吃了什么中药有助于睡眠，而且没有副作用，谢谢。

吃了什么中药有助于睡眠？没有副作用。1.枕头旁边放10克左右的姜丝让人入睡。2、猪心一颗，三七和蜂蜜各30克。猪心洗净，与三七同煮，猪心熟时加入蜂蜜。吃肉喝汤。3.麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。将小麦去皮，与最后2味一起放入锅中，加入3碗水，煎至1碗。每天晚上睡觉前拿衣服。4.山楂核30克。炒至炭末，捣碎，水煎后加适量糖，每晚睡前服用1剂。主治:心悸失眠。(胃酸过多的患者不要用)5。鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、大枣加水煮沸30分钟，再将鸡蛋打入* * *煮至熟，每日两次。主治:失眠健忘。6.酸枣仁粉10克，绿茶15克。早上8点前冲泡15克绿茶，8点后忌喝茶水。晚上睡觉前服用酸枣仁粉10克。高血压、心动过速、习惯性便秘和哺乳期妇女慎用。7、龙眼肉15克，枸杞子10克，红枣4枚，粳米100克，洗净，加水煮成粥，每日两次服用(早上空腹和晚上睡前)，经常服用有效。8、龙眼肉干、芡实15克、粳米100克、莲子6克、糖适量。将芡实煮熟，去壳，捣碎成米粒；粳米洗净放入锅中，加入莲子、桂圆肉、芡实和水，煮成粥加糖，每日1剂。9.将花生叶(新鲜叶最好)用开水冲入锅中或杯中，待花生叶颜色泡透后饮用，10分钟左右即可入睡。有效率达95%以上。10、茯苓15克、生蛋黄1个。茯苓加水一杯半，煎成一杯。稍微冷却，加入鸡蛋，搅拌均匀。睡前用温水洗脚，然后用热水服下药水，不一会儿就能入睡。11各20克，丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，硫磺20克。* * *研成细粉，加白酒适量，调成糊状，贴在肚脐上，然后在肚脐上垫上棉垫，用胶布固定，每晚换药一次。12、党参15g、麦冬(去心)9g、五味子6g、何首乌30g、血竭30g。晚饭前水温服用，留渣煎熟，晚上睡前一小时服用，每日一剂。13、党参60克、玄参30克、琥珀18克、朱砂、麦冬各12克。* * *研成细粉，过筛。每次服3-5g，睡前半小时用开水冲服。14、枸杞子30g、炒枣仁40g、五味子10g。混合均匀，分成5份。每日服1服，放入茶杯中用开水冲泡，勤饮代替茶水。或者一天喝三次，但每次不少于500毫升。15，五味子30g。用水煎服，睡前服用。主治:失眠、全身无力。16，鲜丹参16克，鲜大枣30克。水煎服，每日两次。主治:失眠、健忘、夜间多怪梦。17，核桃适量，带皮捣碎，饭后红糖服用。失眠的饮食(1)黑芝麻25g，桑叶25g，核桃仁25g，金桔8g捣成泥，每晚睡前服用1次，连服4-5天。(2)黄花菜20朵，酸枣仁15炒熟捣碎研成细粉，每晚睡前服用1次，共1周。(3) 1杯牛奶洗鸡蛋，每晚睡前服用1杯。(4)大葱7根，大枣20枚。用水煮20分钟，然后吃枣喝汤，每晚睡前1次。(5)五味子10g，莲子肉30g，百合15g，用* * *，水煮，睡前服用1次。(6)百合30克，芹菜根60克，煮沸后睡前服用1次。(7)瘦猪肉250克，莲子30克，放入砂锅中加炖，每日1次，共1周。(8)因疲劳而睡不着的人，睡前可以吃苹果、香蕉，因为这些水果是碱性食物，可以抵抗肌肉疲劳。然后把新鲜的橘子切开，打开放在枕头上。其果实的芳香味道对大脑神经有镇静作用。另外，睡前不做剧烈运动，不看刺激性的书，不思考，晚餐不吃太多，不喝太多浓茶或咖啡，舒适的睡眠环境，25℃的卧室，光线模糊的卧室，都有助于睡眠。有人在网上问我，老中医，你是医生吗？嘻嘻~ ~ ~作为实物。