吃中药零食要注意什么？
吃中药零食的注意事项
阿胶枣:滋阴养血。
如果你经常去超市，你会看到一种枣特别受欢迎，尤其是女性朋友。这种枣的特别之处在于配有阿胶。由于阿胶、大枣具有养血补血的功效，尤其是阿胶具有健脾和胃、益气安神、滋阴润燥的功效，很多女性白领都会在包包或办公室里放上一两袋作为营养零食。
气虚或血虚体质的人常吃一些阿胶枣，有助于改善精神疲劳、四肢无力等症状。但吃太多枣，尤其是阿胶枣，不利于消化吸收。如果是胃热或者消化不良的患者，吃多了容易上火。所以一次吃阿胶枣最好不要超过7个，适量即可。
龟苓膏:清热解毒
龟苓膏历史悠久，是一种传统的保健小吃。据说最初是清宫里皇帝吃的。正宗龟苓膏主要以珍贵的鹰嘴豆、土茯苓为原料，辅以生地、蒲公英、金银花、菊花等药物制成。具有清热解毒、滋阴补肾、消除痤疮、润肠通便的功效。所以很受年轻人的欢迎，也是一些老年朋友喜欢吃的中医保健零食之一。
龟苓膏不宜多吃，因为龟苓膏有清热解毒的作用，性偏寒。一般胃寒、脾胃虚弱的人要少吃。有报道称龟板还能刺激子宫，促进血液循环。由此看来，孕妇和月经期的人不宜多吃。
薄荷:清咽利喉。
经常抽烟的朋友为了缓解口腔中的异味，通常会在口袋里放一些薄荷糖。另外，吃过火锅的读者朋友们，一般火锅店的服务员也会送来薄荷糖，让你的喉咙和口腔清爽。对于想提神的上班族来说，薄荷糖是经常吃的零食。很多人不知道的是，薄荷其实是一种中药。
薄荷中的薄荷，原名叫“银丹草”，广泛用于祛风、抗菌、消炎、止痛、止痒、健胃等药物。正宗薄荷糖含有少量薄荷提取物，具有疏散风热、清咽利喉、透疹解毒、疏肝解郁、止痒的功效，对缓解感冒、发热、头痛、咽痛、无汗、风火、风疹、皮肤瘙痒、绞痛、腹泻、淋巴结核等症状有一定帮助。但阴虚血燥、肝阳上亢、多汗者不宜服用。
酸梅汁:生津敛肺
酸梅汁是中国传统的夏季饮料。夏天家里大人会买乌梅自己煮，放点糖去酸，凉了再喝，很爽。现在很多饮料厂家也开始生产酸梅汁，得到了消费者的认可，逐渐成为一种时尚的健康饮品。
酸梅汤的主要成分，乌梅中的柠檬酸有助于维生素和酶的吸收，还可以预防疾病，消除疲劳。乌梅中的苹果酸将适量的水分引至大肠，形成粪便排出体外。乌梅对治疗口臭和宿醉也很有效。一般来说，乌梅具有止泻止痢、止咳、平蛔虫、生津止血、敛肺涩肠等功效，常用于治疗肺虚久咳、久痢泄泻、虚热止渴、蛔虫病呕吐腹痛、胆道蛔虫病等。如《新版本草》记载:“吴梅止痢止疟，每次见效快。”但感冒、发热、咳嗽多痰、胸闷膈的人不宜吃乌梅，细菌性痢疾和早期肠炎患者也应忌食乌梅。女性正常月经期和孕妇产前产后最好不要吃。
茯苓饼:健脾和胃
大约800年前，南宋时期，一位名医这样记载一种食物:“茯苓四两，白面二两，水调成饼，黄蜡煎成。”这是涪陵饼的雏形之一。由于蜡炒茯苓饼的口感不太好，到了现代，茯苓饼以茯苓霜和精白面为主，中间加蜜饯松塔和碎仁均匀熬制蜂蜜和糖，薄如纸，白如雪，味美香甜，别有风味。
茯苓饼能利尿，润脾胃，宁心安神。有助于提高人体自身免疫力，预防感冒。由于茯苓利水，对四肢浮肿、小便不利等症状也有一定的治疗价值。但目前很多消费者认为茯苓饼是甜的，主要是因为市面上的茯苓饼中添加了蜂蜜、白糖等原料。因为含糖量往往较高，所以血糖高的人最好少吃或不吃。
中医零食的正确吃法
一、龟苓膏
中药成分:龟板、土茯苓、生地、蒲公英、金银花、菊花等。
食疗:清热解毒，滋阴补肾，祛痘，润肠通便。
吃法:对于经常口干舌燥、面部长痘、习惯性便秘的阴虚人群来说，龟苓膏非常适合作为办公室和家里的零食，因为它能滋阴润燥，可以缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏每盒180-300g左右，每天一盒就够了，每周不超过三盒。但龟苓膏性寒，脾胃虚弱的人不能多吃。龟甲有兴奋子宫，促进血液循环的作用。孕妇不宜食用，经期不宜多食。
二、阿胶蜜枣
中药成分:大枣、阿胶。
食疗:健脾和胃，益气安神，养血养血，滋阴润燥。
吃法:阿胶蜜枣越来越受女性朋友的欢迎，很多白领都喜欢在桌上放一袋。其实阿胶枣只适合气虚或血虚的人食用，有助于改善面色黄、怕冷、精神疲劳、四肢无力等症状。俗话说，一天三次约会让你保持年轻。但是阿胶枣不好消化，每天不宜超过10片。另外，蜜枣油腻不容易消化，吃多了容易上火。
第三，凉茶
中药成分:菊花、金银花、夏枯草、甘草等。
食疗:清热利湿，滋阴降火。
吃法:凉茶适合温性体质的人。例如，他们通常面红耳赤，没有耐心，会说多种语言，经常牙龈肿胀，口腔溃疡，大便干燥，喜欢喝冷水，吃冷食。凉茶不宜多喝，也不宜当水喝。过量饮用凉茶会消耗人体的阳气。每天喝200-400 ml，不能多。但是寒性体质的人尽量不要喝凉茶。寒性体质的人通常面色苍白、气短、懒惰、易疲劳、手脚冰凉、大便稀溏。
四、茯苓蛋糕
中药成分:茯苓。
食疗:利尿祛湿，健脾和胃，宁心安神。
吃法:别小看茯苓饼，这可是健脾的好食物。经常吃茯苓饼有助于增进食欲，帮助消化，提高人体自身免疫力，预防感冒咳嗽。茯苓饼对肾虚引起的四肢浮肿、小便不利也有一定的食疗价值。目前市面上的茯苓饼都是添加蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高。有时间的话，建议尽量在家做茯苓饼。方法是用茯苓粉和糯米粉调成糊状，用小火烤成煎饼。看过的人也会看: