我得了重感冒，喉咙痛。
多吃糯米红豆汤调节体内“湿气”，水湿则气盛。当水和气调整好了，身体就会处于健康的状态。如果你能从这里获得自信，你就可以用胜利来进攻，学会治疗自己的感冒。
感冒一开始是有症状的，由轻到重发展。刚开始如果是体表冷，一定要注意。因为这个时候病还很浅，多喝热水是有用的，因为你的身体还有抵抗力。用热水或者姜水，只要能刺激身体，刺激自身机能就行。当致病因素沿着六经逐级深入、逐级传导，身体的抵抗力就会越来越弱，用药物治疗发热就很困难。
当然，也可以用紫苏叶(也叫紫苏叶)在开水中浸泡，效果也很好。《本草》中说紫苏叶:“对于所发生的事，辛温能散，薄气能通，薄味能泄，能舒筋解表，治风伤寒.....所有的症状都是释放邪气的重要药物。”刚感冒时，用35克紫苏叶浸泡几分钟。只要你觉得能发热或微微出汗，说明紫苏叶刺激了我们的气血，使之正常运行，产生了足够的抵抗力，控制了外邪。
大多数感冒无非是寒邪。喝紫苏叶水的同时，也可以用泡好的紫苏叶水泡一壶热水泡脚。当你的身体变暖时，你的气就会顺畅。许多人喜欢吃韩国烤肉。正宗的韩式烤肉会裹上一层树叶。它们是什么叶子？实际上，是苏叶。韩国人地处寒冷。经过这么多年的生活历练，他们永远不会忘记在外面裹上一层紫苏叶。当然，他们也知道紫苏叶的功效。
感冒并不可怕。可怕的是你经常感冒，而且不能完全治愈。其实我们每天都会接触到很多感冒病毒，但是为什么不每天都感冒呢？因为我们的身体可以正常运转，所有的机能都处于防御外邪的状态。只有我们身体虚弱，外邪强于防御系统，才会感冒。当我们感冒时，我们知道自己的身体一时无法抵抗病毒，所以我们必须帮助它，也就是给它热量，让血液在更高的温度下循环。感冒了就不要吃西药了。你盲目使用抗生素来杀死病毒。所以，感冒的症状虽然很轻微，但你其实已经损害了很多。再比如咳嗽，这是人体消除感冒的正常反应。咳嗽的时候，邪气会出去，但是如果一味的用药，会伤害人体正常的防御系统，寒气排不出去。
中药不直接杀死病毒。它只是用药物辅助身体，使其防御系统正常工作。最终，病毒必须由身体自己治愈。