如何解决“腰椎过伸位+腰椎过屈位”的问题(求偏方)

1.注意劳动姿势

为避免椎间盘生理性退变造成的损伤，应注意劳动保护。改变不良工作姿势，避免长时间弯腰和过度负荷，以免加速椎间盘病变。不要使腰部剧烈转动，蹲下弯腰正确拿东西，以免诱发椎间盘突出。

躺在硬床上

椎间盘突出患者一定要躺在硬板床上休息3 ~ 4周。有条件者可配合牵引。卧床休息期间，家属应安排好饮食、衣物和日常生活，保证充分休息和治疗。

防止复发

病情稳定或恢复的患者，应避免短时间内过度劳累或长时间行走、腰部扭伤。寒冷潮湿季节保暖。平时要加强背部肌肉锻炼。乘车外出或长时间步行时，可佩戴腰线，加强腰部保护，防止复发。

4.术后护理

(1)术后需要躺在硬板床上严格休息。卧床休息时间一般取决于手术范围。卧床休息时，应仰面抬脚，空中蹬地，避免神经根粘连。恢复期要循序渐进地加强背部肌肉的功能锻炼，增强腰椎的稳定性，防止复发。

(2)在日常饮食中保证足够的热量、蛋白质和维生素，保证营养需要。

【普通西医疗法】

(1)躺在硬板床上休息2 ~ 3周，适合急性疼痛患者。应绝对卧床，不要坐起或站在地上，以俯卧姿势进食和排便，以减少对脊柱的垂直压力。

(2)牵引疗法。最好采用仰卧位骨盆持续牵引，牵引重量10 ~ 15 kg。脚跟的床角要抬高15度左右。腰部可以垫成用纸包裹的硬卷，直径约10 cm。加了腰垫，患者会感觉疼痛加重。此时，垫料时间不宜过长。可以去掉剩下的继续垫，等疼痛不明显后再延长垫的时间。

(3)封闭疗法

①局部压痛点封闭治疗。

②骶管内硬膜外注射激素和生理盐水。

(4)中西医治疗

①药物髓核溶解疗法。

②服用西药:吲哚美辛、布洛芬，或口服中药:木瓜丸、小活络丸、金淑丸。

(5)手术治疗。

【常用中医方剂】

1.独活党参汤

独活、党参、续断、菟丝子、桂枝、仙茅、淫羊藿、狗脊、黑芝麻各65，438±02g，桑寄生、鸡血藤、黄芪、青风藤各20g，白芍、甘草各65，438±00g。每日1剂量，水煎。益肝肾，祛风除湿，强筋骨，除痹。腰椎间盘突出症的适应症。

2.归尾佩兰汤

归尾、紫茎泽兰各12g，赤芍、川楝子、延胡索各9g，制川乌6g(先炒)。每日1剂量，水煎，分两次服。也可将残渣用布包起来烫腰，或用水煎后用药汤洗腰。活血化瘀，理气止痛。腰椎间盘突出症的适应症。

3.独活龙胆汤

独活10g、秦艽10g、防己10g、五加皮10g、川芎10g、草乌10g、威灵仙15g、赤芍65438。每日1剂量，水煎。1个月是1个疗程，一般服用1 ~ 2个疗程。滋肾养肝，祛风除湿，温经通络。主治:腰椎间盘突出、肝肾不足、风寒湿痹。

【常见民间偏方】

当归15g、牛膝15g、白芍30g、威灵仙30g、鸡血藤30g、桂枝10g、川芎制草乌3g、阿莎丽3g、甘草10g，水煎服，每日2次。

[营养饮食疗法]

药膳

(1)枸杞杜仲炒腰花。:枸杞10g，杜仲20g。猪里脊肉250克。将杜仲切丝。，与枸杞一起放入锅中，加水煎煮30分钟，取100 ml浓缩汁。将浓汁和炒好的腰花倒入锅中翻炒。常吃可以补肾益气，强腰膝，强筋骨。

(2)附子炖狗肉:附子10g，狗肉500g。将准备好的附子切片，放入纱布袋中，扎紧袋子，放入锅中煮30分钟，然后加入狗肉，用小火炖煮，然后服用。经常食用可以温阳通经，散寒止痛。

(3)老甲鱼炖猪骨髓:将老甲鱼肉与猪骨髓同锅大火煮开，撇去浮沫，再用小火炖至熟。常食可养肾阴，壮骨壮腰。

(4)三蛇酒:马楠蛇100g，白花蛇100g，白花蛇100g，低度白酒1000ml。将三种蛇洗净，去内脏，晾干或晒干，磨成粗粉，用白酒浸泡，7个月后饮用。经常饮用可以祛风散寒，通络止痛。

[特色疗法]

1.针灸疗法

准确定位受压迫椎间盘影响的神经，然后经常取一些沿优势血管径线分布的穴位进行治疗。

2.指压疗法

因为穴位按摩可以有效治疗腰痛，所以穴位按摩专家在治疗椎间盘引起的疼痛时，会谨慎使用这种方法。除了在脊柱上或脊柱旁边的垂直线上的点上进行指压，指压专家还可能采取一些预防性的治疗方法，在问题出现之前放松脊柱后部的肌肉。其中一种是像虾一样的姿势睡觉，即侧卧，蜷背；并用热填料或蒸汽加热以改善循环。

练习瑜伽

可以拉伸腰部肌肉。坐在脚跟上，双膝并拢，呼气屈臀，上身向膝盖方向拉伸，双臂放在身体两侧，掌心向上，额头贴地，保持这个姿势15 ~ 20秒，然后抬起。可以拉伸腰部肌肉。

仰卧，双臂水平展开，吸气，右脚放在左膝盖上。呼气，将头转向右侧，将右膝靠近左侧地面。保持这个姿势15-20秒。重复另一侧。

复原力可以恢复，站姿，慢慢将髋关节向前弯曲，头向下，弯曲到最糟糕的程度，不拉伸背柱或换腿，保持这个姿势15 ~ 20秒，慢慢呼气，吸气，然后回到直立姿势。