上班太累，压力太大。煮什么汤比较好？

选用益气养阳、滋阴养血的中药和某些食物。烹饪而成的药膳食品愤怒，具有补益气血、滋阴温阳、填精补髓的功效。适用于气血两虚、阴阳两虚，症见气虚、懒言、乏力、头晕、心悸、自汗或盗汗、骨蒸潮热或四肢发冷等。比如:

当归羊肉汤由当归15g、黄芪25g、羊肉500g、葱、姜、料酒、味精制成。制作工艺:将羊肉洗净，将当归、黄芪、党参装入纱布袋中，扎口，与葱、姜、盐、料酒一起放入铝锅中，加适量水。大火烧开，再用文火煨至羊肉熟烂。吃的时候加味精。吃肉喝汤。早晚吃1次。功效:养血补虚。

人参粥的原料是50-100克白米饭和10克人参。制作工艺:将人参切成小块，用清水浸泡40分钟，放入砂锅(或铝锅)中，先用武火煮沸，再用文火煨两小时左右，再将米洗净放入参鸡汤中煮粥。早晚服用1次，定期服用有效。补中健脾功效。