卵巢早衰吃什么最好？
1，莉莉
百合可以帮助润肺清心。与茯苓一起，它可以帮助维护卵巢，防止卵巢早衰。还能帮助延缓衰老，有效促进体内雌激素水平，帮助卵巢保持活力。
2.黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素，有助于增强体内细胞的活力，促进身体新陈代谢，延缓卵巢衰老。此外，黄瓜中含有的丙醇二酸有助于体内脂肪的堆积，所含的粗纤维有助于促进身体代谢产物的排泄。
3.肝脏
肝脏含有较多的核酸，可以帮助补充身体核酸。卵巢早衰的一个原因与体内核酸缺乏，细胞染色体改变有关。食用动物肝脏有助于补充体内核酸，延缓衰老过程。
4.葡萄酒
葡萄酒中含有的多酚类物质有助于提高女性卵子的活性，不仅有助于预防卵巢早衰，还有助于提高女性的生育能力，使卵子更健康、更有活力。
5.胡萝卜
经常吃胡萝卜不仅能吸收丰富的维生素，还能帮助女性有效降低患卵巢癌的风险。防治女性卵巢早衰，保养卵巢，多吃胡萝卜能起到很好的作用。
6、红枣
红枣是美味又营养的滋补品。其中所含的环磷酸腺苷可以帮助扩张血管，促进血液循环，而中医认为红枣可以补血补气，提高免疫力等等。是女性滋补身体，美容养颜的佳品。
7.黑豆
黑可以入肾。经常食用黑豆，不仅可以帮助补充肾气，更重要的是黑豆中所含的植物雌激素是豆类中之首。经常食用黑豆可以帮助身体补充植物雌激素，防止卵巢早衰，维护子宫。豆制品可以多吃，保养子宫和卵巢。
8.王浆
蜂王浆也是女性补充雌激素的食物。天然蜂王浆不仅能帮助保养卵巢，还能帮助女性美容养颜。真正实现内外互补的效果。
9.巨藻
海带等海藻类食物含有丰富的碘和钙，能有效帮助调节体内的酸碱度，也有助于调节体内雌激素水平的平衡和稳定。
10，山楂
山楂含有多种有助于改善微循环、扩张血管、改善血液循环的成分，如山楂酸、柠檬酸、黄酮类等。但需要注意的是，山楂属于酸性食物，不宜空腹食用。
11.卵巢早衰的饮食疗法
1.鸡蛋饮料
鸡蛋2个，壁虎5只，莪术9克，用400克水煮沸，鸡蛋煮熟后去皮煮熟，鸡蛋不加药食用，每晚服用1次。
功效:散结止痛，祛风止痉。适用于气滞血瘀。
2.二仙汤
将120g鲜莲藕和120g鲜根茎切片，煮汁当茶。
鲜莲藕120克切片。
功效:滋阴凉血，化瘀止血。适用于月经过多及血热瘀阻型。
3.银耳藕粉汤
银耳25g，莲藕淀粉10g，冰糖适量。将银耳浸泡，加适量冰糖炖，然后与藕粉同食。
功效:具有清热润燥、止血的功效。适合月经量多，红血丝多的人。
4.益母草50 ~ 100g，陈皮9g，鸡蛋2个，加适量水煮沸，待鸡蛋煮熟后去壳，再煮一会儿，与鸡蛋同汤食用。月经前每天1次，连续服用数次。
5.艾叶和当归各9克，瘦猪肉60克，盐少许。前三种食材加水3碗，煎成1碗，去渣，猪肉煮熟，加盐调味。月经前每天服用1剂，共5 ~ 6剂。
6.未孵化的鸡鸭蛋4个，生姜15g，黄酒50ml。先将带毛的鸡、鸭蛋去壳、去毛、去内脏，加入黄酒、生姜，同煮，调味后服用。月经前每天服用1剂量，连续服用几天。
7.丝瓜籽9克，红糖适量，黄酒少许。将丝瓜籽焙干，水煎取汁，加黄酒、红糖制成。月经前，每日服用1次，连服3 ~ 5天。