体内有湿气怎么办？老中医推荐的这五种中药，帮你从根源上祛除湿气！

1，体湿:舌根部舌苔淡白色，舌有齿痕。

2、体寒:舌表面舌苔淡白色，舌无齿痕。

3、身体湿冷:以上种种表现。

刷牙或吃饭前最好先看看舌头的状态。

二、脾胃病的演变

1，脾胃病由重到轻

2、湿——寒——湿冷——用痰影响肺——全身(湿痰体质)

3、湿痰体质就是传说中喝口水就会发胖的体质。

脾虚的人有什么症状？

1，大便粘稠或稀薄，辛辣食物导致腹泻。

2、气短，不爱走路

3.头发和皮肤容易出油。

4.身体其他部位出汗，比如手掌。

5.脾虚的人一般都比较瘦弱。如果它们过度发展，就会引起湿痰，变得虚胖。

但有意思的是，脾虚的人并不都有上述症状，症状因人而异。

治疗脾虚，必须遵循以下顺序。

1，体内的湿气属于脾胃不和，所以会留在体内，无法运出体外，所以要先补脾。

2、

香砂六君子(消除腹胀和胃酸)

香砂养胃丸(温和胃)

沈凌白术散(用于治疗潮湿及潮湿引起的腹泻等。)

补中益气丸(益气健脾)

归脾丸(补血益气)

不要同时服用上述药物。具体用药请咨询医生。

除了以上五种中药，下面的茶饮料和汤类饮品对调理脾胃也很有帮助。

1，山药薏米莲子粥——润肠通便，清热祛湿

2、红糖姜茶——祛湿散寒，暖脾胃

3、红枣姜茶——补益气血，祛寒

4、茯苓粉——茯苓补气，薏苡仁利尿祛湿，决明子降脂，山楂健脾和胃。

平时也建议你经常泡脚。我们的脚有很多穴位，经常按摩这些穴位也有助于湿气的排出。

可以选择以下几种泡脚

1，艾叶泡脚

2、干姜泡脚(老姜更好)

3.藿香泡脚

4.用胡椒和胡椒水泡脚