喝姜水有什么好处和坏处？

姜水是指用生姜煮的水，其中生姜不仅是一种食物和调料，还是一种很好的中药，可以增加血液循环，使身体温暖，在一定程度上改善手脚冰冷，非常适合秋冬季节饮用，有助于提高身体的抗寒能力，增加抵抗力。生姜辛散温通具有暖胃散寒、止呕止呕、温肺散寒、化痰止咳的作用。生姜还能促进肠胃蠕动，改善脾胃虚寒的症状。对于脾胃虚寒的人，经常吃生冷的东西，饮食不规律。他们可以适当饮用姜水来调节肠胃功能。受凉或下雨后，可适当喝些姜水，有发汗散寒的作用。虽然喝姜水对你的健康有好处，但生姜只是一种食物，不能代替药物。

姜水还会刺激肠胃。患有胃肠道溃疡的人应尽量避免长期饮用姜水。生姜性温，姜水喝多了容易上火、便秘，所以要适量饮用，不要过量。