艾草的具体用量和方法是什么？
艾草本身就是一种中药，药用价值很高，可以用来洗浴，艾叶洗浴对人体有很多好处。艾叶泡澡能调节人体神经兴奋性，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环，增强机体免疫力。长期坚持用艾叶浸泡，还能提高免疫力，强身健体，延年益寿。同时，艾叶泡澡还能预防感冒，对痱子、湿疹、毛囊炎有防治作用。
此外，用艾草水洗澡或熏蒸有助于产妇产后恢复。因为艾草熏蒸会刺激艾叶中的一种挥发油，从而起到杀菌的作用。一般艾叶沐浴的用量是:先将艾叶沐浴香囊放入塑料盆中，加入3-4升100摄氏度的开水，浸泡5分钟，然后放入浴缸中，加入适量温水，最后制成适量的水进行沐浴。
但是，艾草的挥发油其实是有一定毒性的。一旦挥发油量过大，会兴奋人的中枢神经系统，甚至导致惊厥。所以吸艾草要注意用量，有中毒症状要及时就医。适当使用艾叶可以有效缓解和治愈身体的疾病，而过量使用艾叶会引起身体虚弱、头痛、头晕等症状，还会导致抑郁症。所以，任何事物都有好有坏，只有用得其所，才能促进健康。
1:除湿
艾叶性温，一般用于治疗汗蒸，故能散寒除湿，疏通经络。但现代人普遍寒湿重，所以在现代广泛使用。
2.抗湿疹
虽然艾叶可以泡茶，但是艾叶的味道更刺激，可能很多人都接受不了。然后用艾叶泡水洗澡更容易接受。
做法:取鲜艾叶30 ~ 50g，用开水浸泡10分钟。取出艾叶加水调整到合适的水温洗澡，可以去除身上的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹也有一定疗效。
3.增强免疫力
长期用艾叶洗澡，可以提高免疫力，强身健体，延年益寿。当你感冒流鼻涕、喉咙痛、身体酸痛或发烧时，可以用艾叶泡澡，多喝开水，及时祛除病毒和寒火。一般来说，感冒会很快恢复。
4.治疗身体虚弱
适当使用艾叶可以有效缓解和治愈身体疾病，而过量使用艾叶会引起身体虚弱、头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、疲劳、抑郁，甚至咳嗽和哮喘。
5.缓解疲劳，缓解疼痛
用艾叶洗澡可以缓解疲劳，稳定情绪，清洁皮肤，有助于背部和全身气血的畅通。除了缓解和消除颈肩不适和腰酸背痛外，对治疗风湿病和保养全身器官也相当有效。
6:美容美颜
用艾叶洗澡时，艾叶可以借助热水，以及药物的作用，刺激人体局部，使皮肤气血通畅，从而达到美容愉悦的目的。
艾叶浸泡的注意事项
1.饭后30分钟用艾叶洗澡最好。
2.阴虚血热的人不要用，小孩和孕妇最好不要用艾叶洗澡。
3.哮喘等呼吸道疾病患者慎用艾叶洗澡。并不是说艾叶对这类疾病的患者有害，而是很多患者长期热水浴会有不良反应。
4.要掌握好水温，水温不能太高，以免烫伤。此外，艾叶浴的温度不宜过凉，以免降低药效，甚至感冒。
5.夏天用艾叶洗澡后避免风吹，洗澡后把水擦干净穿好衣服，以免感冒。