月经来了怎么头疼？月经来了头疼怎么办，吃什么？
月经来了怎么头疼？月经伴随头痛称为经期头痛，与经期女性血清中雌二醇浓度的变化有关。由于女性的生理特点，月经前后血清中雌二醇的浓度降低，导致颅内外血管和子宫血管对5-羟色胺等某些因素更加敏感，从而引起血管张力的变化，使一些对此敏感的患者出现头痛。月经过后，血清中雌二醇的浓度恢复正常，患者的头痛症状就会消失。经期头痛也可能是工作压力大、精神极度紧张、缺乏锻炼造成的。如果头痛，要及时就医，查明原因。
另外，有些人来月经会头疼。中医考虑到有些人气血不足，经血往下流。脑部供血不足的人会出现头部隐隐作痛，全身无力。如果是血虚引起的头痛，一般可以服用一些补血的药物，如气血和胶囊、当归补血颗粒、黄芪补血颗粒等，治疗血虚引起的头痛。如果是由于肝阳上亢，头痛剧烈，突发头痛，可以服用一些平肝潜阳，疏肝解郁的药物。
一般常用川芎茶粉或天麻钩藤饮等药物治疗经期头痛。然后有的人经期头痛，有的西医一般会考虑是大脑供血不足的问题，或者是有没有血压的问题。有些人的经期疲劳或休息不好会引起血压的变化和头痛。所以月经期间，最好去医院做相应的检查。在排除实质性疾病的情况下，可以请中医开中药调理，看看是血虚还是肝阳上亢引起的疼痛。
经期头痛怎么办？吃什么？1.疏肝养血:中医治疗和穴位按摩。
在医生的指导下，根据个人体质进行调整。此外，还可以在月经前每天按摩太阳穴两侧和头顶的百会穴2-5分钟，或者去医院进行穴位针灸。这种按摩和针灸可以改变气血的循环系统，使身体气血充盈，经络通畅，从而有效预防和缓解经期头痛。
2、经期饮食清淡:避免酒精咖啡因刺激
经期尽量选择清淡的食物，避免辛辣刺激性的产品，不要饮用含有酒精和咖啡因的饮料，如酒精、咖啡、可乐、茶等，避免此类饮料引起血管扩张，诱发经期头痛。
3、保证充足的睡眠:防止过度劳累
经期要注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛很有帮助。如果头疼得厉害，烦躁失眠，可以适当吃点止痛药，然后找个安静的地方休息一会儿。
4.保持愉悦的心情:心情不好更容易引起头痛。
月经期间若有情志内伤，肝气郁结，气滞血瘀，阻滞脑络，偏头痛随月经而发。所以经期要学会控制情绪，保持愉快的心情。