一种治疗下肢神经痉挛的中药
至于腿抽筋是怎么引起的，大家都认为是缺钙。虽然缺钙是腿抽筋最常见的原因之一，但很多人反复补钙后效果并不明显。
在传统中医中，腿抽筋的两个最常见原因是:
1，经络不通
有一条经线穿过我们小腿经常抽筋的部位。这条经络就是足太阳的膀胱经。如果足太阳的膀胱经被阻挡在这个部位，就容易出现小腿抽筋的情况。
2.肝血不足
如果你气血不足，尤其是血虚，就会出现头晕目眩，睡眠不好，这就是肝血不足的表现。
中医认为，肝藏血。一般来说，肝脏需要在肝脏中储存血液，肝脏的另一个功能是增强肝脏的主要肌肉。肝脏气血充足，才能更好地滋养筋骨。一旦出现肝血不足，血液就不能养筋，容易发生小腿抽筋。这种原因一般出现在常年腿抽筋的人身上。
刺激承山穴可以有效缓解疼痛。
(1)手按揉成山穴。
夜间出现小腿抽筋时，用食指或拇指按压承山穴约3分钟，有止痛、舒筋活络的作用。
当你按这个穴位时，你会明显感到酸、麻、胀。除了小腿抽筋时的按压和揉搓，还可以作为日常的局部肌肉放松。
位置:我们小腿后侧有一块叫腓肠肌的肌肉。小腿伸直或足跟抬起时，腓肠肌下的尖角凹陷处，即腓肠肌的最下缘，为承山穴。
(2)艾灸承山穴
当我们的腿脚受到寒风侵袭时，肌肉会剧烈收缩，或者血管痉挛，导致足太阳膀胱经堵塞，出现小腿抽筋的问题。在这种情况下，我们可以通过艾灸来驱寒。
方法:可选择艾条灸。可以帮家人把艾条放在距离穴位皮肤3-5厘米左右的地方，进行熏蒸和艾灸。每次艾灸持续时间约15分钟。对于晚上经常抽筋的朋友，可以睡前艾灸1次。
如果觉得艾灸太熏，也可以用热水泡脚，也能达到散寒通络的目的。浸泡前，最好在水中放一些艾叶或生姜，两者都有一定的祛寒作用。
肝血不足，腿抽筋怎么办？
如果小腿抽筋是因为肝血不足，在医生的指导下，可以开一些滋补肝肾、益气养血的中成药来缓解这种症状。一般这种情况是指常年有发作的朋友，可以用这个方法。
半夜总是小腿抽筋，怎么预防？
1，睡前按揉承山穴约10分钟，这样晚上睡觉的时候就不容易小腿抽筋了。
2、注意保暖，尤其是睡觉时，尽量不要暴露下肢，以免着凉引起小腿肌肉痉挛。
3、饮食变化，可以多吃含钙量较高的食物，如牛奶、骨头汤等。.....
4、注意睡姿，尽量不要长时间仰卧或俯卧，这样可以避免小腿肌肉长期松弛引起的肌肉痉挛。
5.做足部运动。例如，定期锻炼脚趾可以降低抽筋的风险。具体方法是:脱鞋站立，脚尖触地试着抬起脚跟，放下几秒钟，然后休息几秒钟再继续做。这样重复10分钟，早晚各1次。经常锻炼脚趾可以刺激足部的外围穴位，促进血液循环，降低小腿抽筋的风险。
总结:小腿抽筋的原因有很多，缺钙只是一个方面，其他的，比如气血不足、过度劳累、乳酸堆积，或者外伤等，也会引起小腿抽筋。
此时通过休息和制动治疗，可以起到很好的缓解作用。如果是顽固性抽筋，可能是身体出了问题，需要去医院进一步检查，比如神经系统问题，肌肉软组织问题，然后根据相应的检查结果采取措施，缓解小腿抽筋问题。