什么食物对眼睛好？我现在是假性近视。

你好！首先祝你身体健康！针对我们的缘分，我来跟大家说一下“近视”的饮食疗法。

维生素A与光敏性直接相关，是与视力直接相关的营养素。β-胡萝卜素在体内也可以转化为维生素A。

维生素B群(尤其是维生素B1和B12)与神经健康(包括视神经)密切相关，缺乏维生素B群容易引起神经炎和神经病变。所以维生素B群不能缺。

1)护眼食品

以下是一些具有护眼效果的维生素食物:

1.维生素A(和β-胡萝卜素)

如肝脏、鳗鱼、胡萝卜、南瓜、红薯(红)、油菜、菊花、韭菜花、芥菜、清江菜、红薯叶、空心菜、芒果、鸡蛋、鱼肝油。

2.维生素b

有全谷物，肝脏，酵母，酸奶，小麦胚芽，豆类，牛奶(维生素B2)和肉类(维生素B1，烟酸)。

3.维生素c

如蔬菜、番石榴、橙子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果和果汁。

4.生育酚

有红薯、豆制品、胡萝卜、鸡蛋、五谷杂粮、植物油、绿叶蔬菜。

在此，建议从新鲜食物中摄取营养丰富的蔬果、适量的乳制品、鱼类、瘦肉、五谷杂粮，有助于眼睛的健康。如果我们想服用营养补充剂，我们应该听从医生的建议。

2)恋爱小贴士

1.患近视要正确治疗，不能盲目治疗。在治疗方法的选择上一定要慎重，不能为了美观而盲目选择。一定要在医生的指导下选择合适的治疗方法。

2.上述(处方)药物，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同病理变化，辩证选择使用。

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