灵芝怎么吃及其功效
灵芝的食用方法和作用，很多人会在家里放灵芝，灵芝的营养价值很高。灵芝又称灵芝、木耳灵芝、木灵芝、三秀、木耳、灵芝、曹睿、灵芝、铁木耳。下面我们就来看看灵芝的吃法、功效以及相关信息。
灵芝怎么吃和作用灵芝的作用和作用是什么？
灵芝是一种很常见的中草药。所以，服用灵芝对身体有很大的好处，可以补充身体，让你更健康。对于很多人来说，灵芝真的是救命良药。那么，灵芝有哪些功效和作用呢？今天就来看看吧！
首先，治疗支气管哮喘和支气管炎。
可以每天服用灵芝水，一个月左右就会发现身体在不断恢复，最后支气管哮喘会彻底治愈。
第二:治疗神经衰弱。
中医认为灵芝有很好的安神、治健忘的功效，所以将灵芝泡水可以有效安神。此外，还能有效恢复睡眠质量和食欲，部分患者的头晕、头痛、心悸等症状也会得到缓解。
老中医告诉我们，灵芝对中枢神经的调节能力很强，所以服用后有很好的镇静作用，特别适合一些神经衰弱或失眠多梦的患者。在中国古代，灵芝被广泛用作镇静和滋补药物。
第三:心律失常的治疗
在现代，很多人因为各种疾病而患上心律不齐，所以心律不齐的发生会对身体造成很大的影响。那么服用灵芝之后，这个病就可以得到很好的缓解，你的心律不齐就可以得到改善甚至消失！
第四:治疗肝炎。
服用灵芝后，可以很好的治疗体内的肝炎，如异常病毒性肝炎或萎缩性胃炎以及各种恶性肿瘤。是传统的护肝药物。
第五:治疗糖尿病。
现代医学研究发现，灵芝具有良好的降血糖作用，因为灵芝进入体内后能促进组织对糖的利用，还能替代胰岛素抑制酸反流的释放，使体内血糖、尿糖得到有效缓解。如果是糖尿病患者，可以遵医嘱适量服用一些灵芝，可以改善身体状况。
第六:治疗白细胞减少症。
科学家通过实验研究发现，服用泡过水的灵芝可以很好地治疗各种化学原因、物理原因或药物引起的白细胞减少症，恢复健康。
灵芝的吃法有哪些？
灵芝的吃法有很多种。然后，灵芝最常见的吃法是切片，放入水中煎，这也是一种非常传统的吃法。但是灵芝的这种吃法很浪费，也很苦。那么，灵芝还有哪些吃法呢？让我们一起来看看吧。灵芝的吃法有哪些？
灵芝的吃法很多，常见的是切片水煎。切片水煮是灵芝的传统吃法，但其实是一种非常浪费的吃法。而且这种方法制作的灵芝味道比较苦，很多人不喜欢。其实煮粥的方法有，直接取细粉，炖汤等等。下面，我们就来看看灵芝怎么吃吧！
第一:灵芝饮料
将整个灵芝切片，放入锅中，加入适量的水，然后小火熬煮两个小时，再在药液中加入适量的蜂蜜直接食用。
第二:灵芝煎剂
将灵芝切片，然后放入碗中，加适量水煎服。一般都要熬制三四次，然后将所有药液混合一起食用。
第三:酒泡灵芝
将灵芝切片或切块，然后用白酒浸泡，密封。三天后，当白酒颜色由白色变为棕红色时，即可饮用，也可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜。灵芝怎么吃才有效，这也是常见的灵芝吃法。
第四:药膳
1，灵芝炖猪蹄
材料:灵芝:猪蹄、料酒、盐、葱、姜、猪油；
做法:猪蹄去毛后洗净，用开水焯一下，然后捞出洗净沥干水分。将灵芝洗净，切片；在干净的锅中加入猪油，加热，加入准备好的葱和姜，炒香；然后加入猪蹄、料酒、盐、灵芝和清水；大火烧开后，慢炖至猪蹄软烂。
功效:本方有很强的养肺益肾作用，还能安神补脑。如果患者有气血不足、体虚、食欲不振、记忆力减退等症状，这个方子是不错的选择。
2.灵芝鹌鹑蛋汤
配料:鹌鹑蛋、灵芝、红枣；
做法:将灵芝洗净，切成细片；红枣去核后洗净；鹌鹑蛋用清水煮熟，然后去壳；将准备好的所有食材一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后慢炖，直到灵芝入味。出锅前加入适量的糖即可。
功效:具有很强的补血作用，女性多喝可以有效减少皱纹，延缓衰老。
灵芝的吃法和功效2灵芝又名灵芝、申智、曹植、曹宪、曹睿、赤芝、红芝、丹芝、木本灵芝、蘑菇、林中岭、琼珍，属于多孔菌科。据神农本草经记载，灵芝在神农本草经中有记载:灵芝分为灵芝(丹芝)。
有六种灵芝(袁志)、青芝(龙芝)、白质(于之)、黄之(金枝)和紫芝(牧之)。其中灵芝和青芝最为罕见，紫芝最为常见。灵芝在中国被用作食物和药物已有2000多年的历史。药王孙思邈一生都在寻找珍贵的灵芝。
并且长期服用灵芝，活到101岁，无疾而终。他用自己的生命见证了灵芝延年益寿的功效。
灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆素、甾体、三萜、挥发油、甘露醇、内酯、树脂、硬脂酸、富马酸、苯甲酸等。、灵芝多糖、灵芝多肽、维生素B2、维生素C和酶。
灵芝富含稀有元素锗，能提高人体血液吸氧能力，促进新陈代谢，延缓衰老。此外，灵芝还含有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等微量元素。
增强免疫力
灵芝中富含的灵芝多糖能提高免疫力、耐缺氧能力、清除自由基，改善肝脏、骨髓、血液中DNA、RNA、蛋白质的代谢，从而达到增强人体免疫力的效果。
抵抗肿瘤
灵芝多糖是灵芝中最有效的成分之一，能有效抑制癌细胞扩散，提高机体免疫功能，增强患者自身防癌抗癌能力。灵芝还可以通过促进白细胞介素等内源性抗癌物质的产生，促进单核巨噬细胞的吞噬作用，提高人体的造血能力，尤其是白细胞的指标水平。因此，灵芝成为抗肿瘤、抗癌和癌症辅助治疗的首选。
心血管疾病的预防和治疗
灵芝所含的灵芝多糖、灵芝多肽、有机酸能有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，软化血管，改善心肌微循环，增强心肌供血供氧能力，改善心肌缺血。此外，灵芝多糖还能降低血压、胆固醇、甘油三酯，预防动脉粥样硬化。
防止皮肤发皱的
灵芝所含的多糖和多肽能促进细胞核内的DNA合成能力，增加细胞分裂，调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。此外，灵芝多糖具有类SOD活性，可清除机体氧化产生的自由基，延缓细胞衰老。
排毒护肝
灵芝含有三种具有解毒功能的物质，能促进肝脏内药物和毒物的代谢，保护肝脏，减少肝炎和肝纤维化，增强肝功能。灵芝对多种因素引起的肝损伤有很好的保护作用，特别是对中毒性肝炎。
镇静安神
灵芝中的三种物质能抑制组胺的释放，具有抗过敏、镇痛和镇静作用。此外，灵芝中含有的泛酸钙可以维持和控制肾上腺素的正常功能，缓解压力，调节神经系统。
保持健康的精神状态，防止疲劳、头痛、失眠和神经衰弱。所以灵芝对中枢神经系统有很强的调节作用，有安神的作用，对神经衰弱、失眠有很好的治疗作用。
美容护肤
灵芝中的有机酸能促进微小血管的循环，促进新陈代谢，快速缓解疲劳，有助于祛斑和防止色素沉着。此外，灵芝中所含的超氧化物歧化酶能降低细胞的损伤率，恢复细胞活力，清除体内自由基，延缓衰老。
泡茶
将灵芝切成块，放在茶杯里，用开水冲泡后当茶喝。一般成人每日用量为10 ~ 15g，可连续冲泡5次以上。
煎煮
将灵芝切块，放入缸中，加水煎煮，剩小碗时倒出，再加水煎煮，一般3-4次。一天三次口服。
气泡酒
将灵芝装入瓶中，倒入白酒或黄酒，密封一周，酒就会变成褐色。
灵芝的食用方法和功效。灵芝的功能与作用
(一)灵芝的功效
神农本草经中记载“紫芝味甘温，能治耳聋，益关节，护神填精，强筋骨，气色好。”灵芝在《本草纲目》中被列为上品。
认为它具有安神解毒、理肠强心、补肾护肝、滋补强身、扶正固本、美容养颜的功效。现代医学研究表明，灵芝子实体和孢子具有广泛的药理作用，对免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等有一定的作用。
(二)灵芝的作用
对心血管系统的影响
灵芝孢子粉具有双向调节血压的作用，能有效舒张冠状血流，改善微循环，增加心脏供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，预防和溶解血管内血栓形成。
能促进血液循环，保护急性心肌缺血，减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有良好的预防和辅助治疗作用。
对消化系统的影响(保肝解毒)
灵芝孢子粉具有保肝解毒的作用，能促进肝脏内药物和毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。对治疗各种慢性肝炎和慢性中毒有确切疗效。能改善胰腺的血液循环。
改善胰腺的生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾衰竭等疾病有明显疗效。
对呼吸系统的影响
灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉平喘作用，能抑骨化痰，对慢性支气管炎和支气管哮喘有疗效。灵芝有明显的镇静、祛痰、平喘作用，效果明显；并能有效预防反复感冒。
对神经系统的影响
灵芝孢子粉具有调节中枢神经系统、安定、镇静、止痛的作用，可改善神经衰弱及因紧张和疲劳引起的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、厌食、心悸、气短、多汗等症状。
灵芝自古以来就用于神经衰弱、失眠，所以起到很好的中枢作用。该提取物可刺激运动抑制，减少运动，协调运动障碍，并显示剂量依赖性疾病缓解作用。能缩短睡眠时间，延长中枢兴奋剂咖啡因引起的痉挛和死亡时间。这些结果表明灵芝对中枢神经系统有抑制作用。
古代药典记载灵芝可“安神”、“增智”、“念念不忘”据报道，灵芝制剂对神经衰弱、失眠有显著疗效，总有效率高达87.14% ~ 100%。一般在10 ~ 15天后有明显疗效，表现为睡眠改善，食欲增加，体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失。
振作起来，提高记忆力。气血两虚的患者疗效较好。因此，灵芝对中枢神经系统有很强的调节作用，有安神的功效，是神疲乏力、失眠患者的必备之品。在国家药典中，灵芝是安眠安神的有效药物。
抗癌效果
灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用。配合放化疗用于恶性肿瘤患者，可增强患者的耐受性，减少副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移和复发，增强免疫力，促进康复。癌症晚期患者可以增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长生存期，提高生活质量。
提高人体免疫功能
灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫功能，促进白细胞增加，增加免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的产生，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强胸腺、脾脏、肝脏等免疫器官的重量，从而增强机体对各种疾病的抵抗力。
抗炎作用
日本医学研究表明，用人工和天然灵芝煎剂和醇沉浓缩液喂养的大鼠，能显著抑制角叉菜胶引起的关节肿胀。口服人工灵芝能抑制二甲苯引起的小鼠耳肿胀，显著降低角叉菜胶引起的小鼠皮肤毛细血管通透性增加。
能明显抑制棉球肉芽肿的形成和渗出液中白细胞的迁移，使体重明显增加，但对胸腺、肾上腺、脾脏重量无影响，对大鼠胃粘膜无损伤。临床医学也证明灵芝具有抗炎作用。