肾疼吃什么比较好，平时要注意什么？

1，饮食中一定要有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜或水果，早晚空腹吃1个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉。主食不要太细。要适当吃粗粮，每天晚上喝1碗红薯大枣蜂蜜煮成的粥。

2.早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或腰部旋转，使水在胃中振动，加强通便作用。全天多喝凉开水，有助于润肠通便。

3、生活要有规律，尤其是要养成定时排便的习惯，通常早上起床后排便比较合适。保持好心情，避免担心和愤怒。

4.进行适当的体育活动，加强体育锻炼。做屈腿、蹲立、散步、打太极拳、骑自行车、加强腹式呼吸等都有助于促进排便。

5.每晚在床上按摩腹部。方法:双手合十仰卧，沿中线从枢椎推至耻骨联合，共36次，然后左右手掌分别按压腹部，顺时针、逆时针做同心圆按摩，共36次。

6.身体虚弱，气血不足，或长期服用泻药导致大便干燥或排便困难的人，应服用中药进行治疗。注意不要长期服用贵定片，也不要依赖开塞露。

7.有肛周疾病的人要及时去医院治疗。相关信息

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