中医自发性发热

腰椎间盘突出是一种常见病，如果不及时治疗会给生活带来很大的麻烦。在此期间，尝试这些实用的方法来减轻你的痛苦。

一种中药外用热敷处方

“颈腰腿痛贴”和“骨质增生外敷”是非常有效的自热中药。只要将粉末与水混合或饮用后涂抹在患处，它就会自动升温。隔天敷30-60分钟，方便实惠。

一种药食同源的口服药

杜仲、淫羊藿、威灵仙、牛膝等中草药与猪腰或羊腰一起炖，不仅能治疗颈腰腿痛，还能起到补肾壮骨的作用。按照以上用法，坚持2-4周，相信会改善你的症状。

强肾，缓解腰痛

中医认为，腰是肾之府，补肾对缓解腰痛非常重要。所以内外兼修比较好。同时，避免过度劳累和用力弯腰，在硬板床上休息也很重要。