改善炎症体质！中医:姜黄+2味药材煮消炎茶。

陈孝萱(爱群中医诊所院长)为什么会发炎？每个人的身体都会发炎，发炎反应的原因不同，导致的结果也不同。炎症的原因有外源性和内源性。外因是感冒、肠胃炎等感染性疾病，内因是慢性应激、慢性病、高血压、糖尿病，与中医的致病理论非常相似。陈武宣《三因一病证论》将病因分为外因、内因和非内因。外因是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)，类似于现代感冒的各种节气。内因指的是情绪压力，非内因是过度疲劳、外伤、虫咬，与现代观念不谋而合。身体发炎会怎么样？从外界感染的人体会有天然的防御机制，机体的免疫反应除了攻击这些外来的感染外，还会攻击自身机体的正常细胞。一般来说，这些防暴队在消除了这些外来攻击后就应该退役了，但是有时候身体在攻击时会分泌前列腺素等物质，有时候这些物质分泌过多，导致这些防暴队失控，引发持续性炎症。或者，因为内部因素，比如肥胖，或者随着年龄的增长，血管壁上的斑块也会引起身体的炎症，长期下去容易形成慢性病、癌症、帕金森病等危险群体。乐活健康DIY不仅建议多吃鱼油、新鲜果蔬、坚果等食物，还尽量减少红肉、油炸食品和高温烹饪食品。除了饮食，还可以选择一些消炎的中药成分，帮助身体的新陈代谢修复。比如中医里有很多药材可以保护心血管系统。这些药材就像是身体的清道夫，帮助身体的血液循环，改善身体四肢的循环，帮助身体对炎症物质的代谢。材料:1。丹参2钱，西洋参2。姜黄粉1.5g烹饪方法:在步骤1的药材中加入2000c.c的水，将水煮沸40分钟，然后将药材捞起与姜黄粉混合饮用。功效:促进血液循环，保护心血管系统，加强末梢血液供氧。功效:1。丹参是活血化瘀的常用药，能改善微循环。临床常用于改善冠脉血流量，缓解因血液循环不良引起的胸痛和肌肉酸痛。2.西洋参:西洋参还有改善冠状血、降低凝血、帮助血糖血脂代谢、增强免疫力、改善机体炎症的作用，并有抗癌作用。3.姜黄:可缓解风湿性手臂疼痛，适用于湿冷易得筋骨酸痛者。此外，姜黄还具有抗凝血和抗肿瘤作用，可以减轻机体的炎症。备注:失眠的人可以用党参代替西洋参，或者早上喝。爱群中医诊所院长陈孝萱博士。曾任台湾省中医家庭医师协会理事长、台北联合医院阳明医院中医科主任医师、民生荣兴中医诊所医师。专长:早期卵巢衰竭、不孕、子宫内膜异位症、多囊卵巢、孕后产后调理。