去除炒饭水分的最佳方法

1，多运动:排除体内湿气最好的方法就是通过运动。通过运动出汗不仅可以排毒，还可以有效排出多余的水分，有助于促进血液循环和新陈代谢。

2、汗蒸:汗蒸可分为湿蒸和干蒸。可以促进体内毒素的排出。是一种“坐着排毒”的活动，比较适合一些“不愿意动”的朋友，也能有效排出体内的湿气。

3、中药茶:德裕的湿草茶，帮助内部调理，去湿气。

3、薏米红豆汤:薏米和红豆都是无味的药材。这样的搭配在入锅煮的时候可以有效去除体内的湿气，女生多喝有助于减轻水肿！

4、多喝清热祛湿汤:用适量土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或猪骨熬汤，能有效清热祛湿。这是广东传统的祛湿汤，适合夏天喝。

5、少吃盐，多健脾:多吃“重口味”的朋友往往更容易引起湿气，因为“重口味”会加重脾胃的负担。每个人在饮食中都少吃咸的食物，多吃流质和谷物。

6、红豆黑豆浆

将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中浸泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，加入适量的水，榨成豆浆。红豆能祛湿，黑豆黑芝麻能补肾乌发，红豆黑豆浆能祛湿助乌发。女性不仅能祛湿还能防脱发防白发。

7.鲫鱼汤

鲫鱼、豆腐、香菇一起加盐熬汤。鲫鱼有祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者。女性吃鲫鱼汤，不仅可以去除湿气，还可以在产后增加乳汁，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，可以祛湿治疗睡眠不足，缓解精神压力，抗衰老。