冬天黑枸杞配什么粥好？

鲜山药1两，加枸杞10-15g，不加冰糖，每天早上喝1碗。连续喝1个月，身体会明显感觉强壮。冬季适宜食用，忌生冷食用。这是中老年人的保健饮食。