我今年23岁，胸部连最小的内衣都塞不下。我很沮丧。我应该吃哪种药？
名称:蒲公英当归炖乌鸡
功效:清热解毒，疏通乳腺，缓解胸部发育肿痛。
材料:蒲公英3元，当归3元，1只乌鸡腿，盐2小勺。
练习:
1.蒲公英+6碗水煮沸取汁，大火煮沸，转小火5分钟，去渣留汁。
2.将鸡腿剁碎，煮熟，加入蒲公英汁，加入当归，大火煮开，转小火炖至鸡肉熟，加盐调味。
注意要点:益气造血，调节子宫功能，可影响女性激素，刺激胸部发育和大小。
名称:青木瓜炖鱼头
功效:促进乳房发育，乳房发育，有丰胸效果。
材料:青木瓜1个(约12)、鱼头半个(约12)、盐2小勺。
练习:
1.鱼头洗净，剁成大块。木瓜去籽，切块。
2.将油锅放油加热，将鱼块从锅上擦干净，炸至金黄色，沥干油渍。
3.另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至材料被盖，大火烧开，转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味。
注意:木瓜未成熟的果肉含有蛋白质分解酶。木瓜的蛋白质每次都有助于消化，有利于人体利用蛋白质，促进组织发育，乳腺发育，调节激素，丰胸美容，一定要和富含蛋白质的肉一起煮。
名称:红枣花生炖猪蹄
功效:丰胸，雕塑女性成熟曲线。
材料:猪蹄1对，红枣15枚，带膜花生仁4枚，盐2茶匙。
练习:
1.猪蹄洗净，焯水。
2.红枣和花生洗净，和猪蹄一起放入锅中。加入6碗水烧开后，转小火煨至猪蹄熟，花生软烂。用盐调味。
注意要点:提供促进乳房发育所需的营养物质，如脂肪、蛋白质等。动物脂肪中含有的类固醇是形成激素不可或缺的物质，对胸部和皮肤都有好处。这道菜富含动植物蛋白、脂肪和维生素B群，能促进乳房发育。
1丰胸绝招夹书
招数详解:把书夹在腋下，双手向前举，直到手臂酸痛或书掉下，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。
效果分析:这种方法得到了“台湾省伯神”唐林的高度评价。据专家分析，人在腋下夹书、双手向前举时，被迫挺直腰板、挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。
第二招——催眠丰胸
告诉自己:“我的胸部越来越丰满，越来越挺拔。”。功效分析:心理学家强调乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多时候，乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系比我们想象的要密切得多，超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。
第三招——呼吸丰胸
招数详解:盘腿而坐，双脚并拢；膝盖尽量向下，上身尽量向上，手臂尽量向上伸直；通过鼻子吸气，控制双肩不抬，充分扩胸，同时上身前倾，腹部尽量下压；上身倾斜到最大，屏住呼吸；憋不住气的时候，用嘴呼气的同时抬起上半身，手臂不要用力。起身呼吸5次，然后重复这个动作5 ~ 10次。呼吸时可以拉伸上腹部，但下腹部一定要收紧。呼吸节奏适中，不要太快也不要太慢。效果分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。实验证实，这种呼吸练习3个月后，锻炼者的胸部平均增长，腰部变细。
◆饮食篇
第四招——青木瓜丰胸
招数详解:青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块，用热水烫一下，去腥。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖3小时，撒盐调味。特别提醒，冬季新鲜木瓜略苦，属正常现象，可安心食用。
功效分析:青木瓜自古以来就是丰胸第一果，林熙蕾和徐怀钰都吃它丰胸。因为富含木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收，和肉一起吃最好。
第五招——牛油果丰胸
招数详解:半个牛油果，挖出果肉，加入250ml鲜牛奶和适量核桃，打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
效果分析:台湾省第一美女肖强经常喝这种牛油果汁，丰胸效果明显。牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质，可以促进乳房海绵体的扩张，也有丰胸的作用。
第六招——酒酿丰胸
招数详解:在酒中加入适量的水，微波2分钟左右，或者做成酒酿鸡蛋、酒酿饺子。月经前早晚各服用一次，效果更佳。
效果分析:天心能有魔鬼身材，酿酒有重要作用。很多营养学家也认同酒糟的丰胸效果。由于酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部的血液循环。
第七招——药膳丰胸
招数详解:花生100g，去核红枣100g，黄芪20g，煮粥，月经后连续吃7天。
功效分析:这种流传至今的清朝皇宫专用药膳，据说是太乙专门为慈禧研制的丰胸秘方。根据现代营养学分析，花生含有丰富的蛋白质和油脂。大枣能生津，调节内分泌；黄芪行气活血。三者结合，可以把胸部尺寸升级到你满意的程度，还可以温暖子宫，提高受孕率。
◆按摩篇
第八招——强化天然文胸
招数详解:沐浴后，全身涂抹保湿乳液。微笑着张开嘴，重复20次，增强颈部肌肉；自下而上，由外向内托起乳房，然后将按摩范围从胸部上方延伸至颈部。同样的方法是抬起来按摩5分钟左右。
效果分析:促进血液循环，收紧颈部和胸部肌肉，强化人体的天然胸罩，使乳房突出坚挺。
第九招——巧选三种精油
招数详解:选择基础油+依兰依兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下缘向上按摩至颈部以下锁骨位置；从乳房中心开始打圈按摩，向上按摩至锁骨位置；在乳房周围，画一个小圆圈做螺旋按摩。每个动作重复8 ~ 10次。
效果分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助于丰胸，还能改善胸部下垂和向外扩张，从而改善胸部线条。
10点穴针灸推拿
招数详解:按摩乳房中间的膻中穴、肩胛骨中央凹陷的天宗穴、小指指甲下的少泽穴，或者去专业的中医院针灸丰胸。
功效分析:李瑱引以为傲的双峰，都是拜中医多年的针灸所赐。根据中医原理，按摩或穴位可以刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈激活乳腺细胞，促进乳腺发育。同时也将血液引流到胸部，将营养输送到乳房，达到丰胸的效果。
第11号特技沐浴和水疗按摩
招数详解:洗澡时，用淋浴头从下往上交替洗温水或冷水，刺激胸部。洗完之后，趁着身体微热，涂上保湿乳液，按摩胸部。
功效分析:曾宝仪的丰胸方法之一是洗澡时用水按摩胸部。短期低温刺激可以改善乳房组织的营养、张力和生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。
◆体育文章
12丰胸技巧俯卧撑
招数详解:双膝并拢跪在地上，双脚抬起，身体前倾，双手落地与肩同宽，背部保持挺直，臀部绷紧；慢慢弯曲双臂，直到胸部接触地面，然后慢慢将身体向上推，回到原来的位置。为了保持胸肌的持续紧张，移动到最高点时肘关节并不是完全伸直的，重复10次。做这个动作的时候，胸部一定要挺起，不要下垂，收紧腹肌，身体向下的时候不要塌陷。
效果分析:虽然这个动作挺累的，但是已经被公认为最有效的丰胸运动了。只要养成每天做的习惯，不仅可以丰胸，还可以减腹。其实自己做俯卧撑是不能丰胸的，因为里面没有肌肉。但是通过运动，乳房的下胸肌可以生长，胸肌的增加会让乳房突出，看起来胸部会变得饱满，确实弹性会增加。
13游泳丰胸绝招
招数详解:练蝶泳和自由泳。
功效分析:游泳也是很好的丰胸运动。水压可以按摩胸部，也可以通过手臂在水中划水来充分扩张胸部。
14 trick-UPUP丰胸运动
招数详解:双手合十放在胸前，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，尽量用肩膀的力量把手臂向上伸直，不要踮起脚尖，腰部以下不要用力；把手放在背后，尽量向后伸展。
功效分析第一个动作可以锻炼胸椎韧带，让胸部更加挺拔。第二个动作可以锻炼胸肌，挺胸；最后一个动作可以调整脊椎和肩膀的宽度，防止乳房下垂。
◆生理学文章
15调经妙招
招数详解:经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调经。
功效分析:中医认为月经不调与肝郁脾虚、气滞血瘀有关。肝郁导致的内分泌失调，脾虚导致的营养不良，都会导致月经不调。因为乳头、乳腺、乳晕属于肝脾胃经，从肝脾调经也能起到丰胸的作用。
16招数——抓住丰胸的瞬间
招数详解:月经第3天(11，12，13)，或者月经第7天(18，19，20，21，22，23，24)。
效果分析:这三天是丰胸的最佳时期，这七天是次佳时期。因为在这10天里，影响胸部丰满度的卵巢雌激素24小时等量分泌，所以是刺激乳房脂肪增厚的最佳丰胸期。
17的招数是注射丰胸。
丰胸手术虽然伤口很小，但毕竟要植入假体，刮风天容易着凉感染。但相比手术，注射丰胸需要20-30分钟。你还会选择手术吗？根据你的身材比例做个判断，如果你的乳房太小，或者两边大小差别明显；或者产后乳房变小失去弹性，内衣不合适或者内衣穿着方法不当导致的下垂松弛都可以选择注射丰胸。相对来说，注射丰胸更适合20-50岁的女性。通过穿刺将药物注入乳房，利用高渗压吸收其体液，注射药物后2-3天开始肿胀，半个月左右完全肿胀。恢复期:注射时只有3-4 mm伤口，没有疼痛感。伤口2-3天就能愈合。不过这2-3天最好不要洗澡，以免感染。
替代隆胸方法
大部分胸小的女性还在努力改善乳房的海拔高度。我们提倡自然丰胸。下面是三个有效的私房丰胸招数。
1丰胸绝招夹书
招数详解:把书夹在腋下，双手向前举，直到手臂酸痛或书掉下，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。
效果分析:这种方法得到了“台湾省伯神”唐林的高度评价。
专家分析:腋下夹着书，手向前举时，人被迫挺直腰板，挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。
第二招——催眠丰胸
告诉自己:“我的胸部越来越丰满，越来越挺拔。”。
功效分析:心理学家强调乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多时候，乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系比我们想象的要密切得多，超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。
第三招——呼吸丰胸
招数详解:盘腿而坐，双脚并拢；膝盖尽量向下，上身尽量向上，手臂尽量向上伸直；通过鼻子吸气，控制双肩不抬，充分扩胸，同时上身前倾，腹部尽量下压；上身倾斜到最大，屏住呼吸；憋不住气的时候，用嘴呼气的同时抬起上半身，手臂不要用力。起身呼吸5次，然后重复这个动作5~10次。呼吸时可以拉伸上腹部，但下腹部一定要收紧。呼吸节奏适中，不要太快也不要太慢。
效果分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。实验证实，这种呼吸练习3个月后，锻炼者的胸部平均增长，腰部变细。
编辑这段丰胸的利与弊
1，按摩丰胸
如果想丰胸，按摩无疑是最理想的。但是按摩往往有一个盲点，就是100人按摩会有100种结果。它不能创造一个客观的平均值。这是因为每个按摩师的力度和对穴位的敏感程度不一样。按摩的另一个麻烦是随时从自己的反应中纠正。你知道，有时候你
感觉也会欺骗自己，所以按摩更难达到完美的效果。从经济上来说，按摩应该是最便宜最无风险的。培养一个符合你个人要求的合格按摩师需要1-2年，这也是为什么很多女性朋友总是徘徊在美容院之外，找不到满意的按摩师的原因。
2、针灸丰胸
针灸这种老祖宗留下的绝妙智慧，和丰胸一样有效。但是，再高超的针灸，也不过是单纯的刺激穴位，让体内的激素活跃起来。如果想更进一步，恐怕就没那么容易了。针灸最可行的是可以调整腺体和内分泌部分。针灸可以刺激有关腺体的恢复，但仍然没有办法使胸大肌产生效果。毕竟它没有办法运动。
3、电疗丰胸
电疗丰胸恐怕是目前最弱的丰胸方法。把振动的身体片贴在胸前的穴位上，利用微弱的差异，身体开始对微弱的电信号产生反应，无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位，看到了一些基本的运动效果。其实电疗丰胸是可以通过电疗来促进乳腺组织的再生的，但是这种激活的手段并不是一般人那么容易接受或者操作的。但是电疗本身毕竟没有风险，所以是一个相当不错的产品。可惜必须有足够多的专业才能取得比较明显的效果。或许正是因为电疗丰胸操作比较复杂专业，所以一般在市面上很难见到。
4.注射丰胸
注射丰胸是指通过小针头注射一种亲水胶，使胸部隆起。这种方法在理论和实践上似乎是可行的。身体本来就有完整的自卫系统。只要有外物入侵，这种自卫系统就迅速变成吞噬力，不管是什么，都会被吃掉。所以，如果这个时候注射亲水性产品而没有任何后遗症，似乎丰胸的愿望应该会成为现实。然而，谁也不能保证它是否真的会那么有效。
5、填充丰胸
当形式美好的时候，往往忽略了所有的美好都应该在日常生活中去享受。如果只是为了观赏，往往会带来意想不到的后果，而这就是隆胸最大的问题。在很多医学案例中，我们会发现因填充导致乳房过敏或因不小心挤压导致破坏性结果的真实情况。
6、物理丰胸
物理丰胸可能是最慢的，但对身体的可靠性是最放心的。所谓物理，就是在不打针、不用药、不打激素、不做手术的情况下，通过对自身身体的再开发，完全塑造女性的身体。从目前全球丰胸美容的发展趋势来看，体能丰胸越来越受到人们的关注，也得到了专业美容界的认可。
编辑本段中的4种茶，用于塑身和丰胸。
隆胸，按摩，针灸...层出不穷的丰胸方法困惑着你的选择。安全是自然的。饮食疗法是个不错的选择。你没时间天天做丰胸食品。可以选择喝丰胸茶，简单方便。不去尝试很可惜。
木瓜玫瑰丰胸茶1
木瓜玫瑰丰胸茶
配料:玫瑰、木瓜片、冰糖(量视个人喜好而定)
做法:将木瓜片、玫瑰花、冰糖一起放入锅中，用热水冲泡即可饮用。
功效:能有效消除水肿，补血丰胸！(适用于气血不足、先天体虚、营养不足导致的平胸、产后乳汁分泌不足等。)
桂圆红枣木瓜丰胸茶
桂圆红枣木瓜丰胸茶
材料:5或6个桂圆肉，3个红枣，3或4个木瓜片和250毫升水。
方法:将所有材料放入锅中，煮沸后饮用。
木瓜奶味丰胸茶
木瓜奶味丰胸茶
配料:木瓜片、牛奶、袋泡茶(量视个人喜好而定)
做法:木瓜切片，放入茶包中，小火煨3分钟，加入少许牛奶拌匀。
功效:木瓜和牛奶都有助于胸部的发育。两者一起吃，效果加倍。
鹿角丰胸茶
鹿角丰胸茶
功效:中药中的鹿胶、龟胶味道不好，但却是丰胸的好东西。
配料:鹿胶、龟胶、红糖、水。
做法:将少许鹿胶、龟胶和一杯水一起煮20分钟左右。最后加入红糖搅拌均匀。
编辑本段三招运动丰胸法。
1丰胸技巧俯卧撑
招数详解:双膝并拢跪在地上，双脚抬起，身体前倾，双手落地与肩同宽，背部保持挺直，臀部绷紧；慢慢弯曲双臂，直到胸部接触地面，然后慢慢将身体向上推，回到原来的位置。为了保持胸肌的持续紧张，移动到最高点时肘关节并不是完全伸直的，重复10次。做这个动作的时候，胸部一定要挺起，不要下垂，收紧腹肌，身体向下的时候不要塌陷。
效果分析:虽然这个动作挺累的，但是已经被公认为最有效的丰胸运动了。只要养成每天做的习惯，不仅可以丰胸，还可以减腹。其实自己做俯卧撑是不能丰胸的，因为里面没有肌肉。但是通过运动，乳房的下胸肌可以生长，胸肌的增加会让乳房突出，看起来胸部会变得饱满，确实弹性会增加。
第二招——游泳丰胸
招数详解:练蝶泳和自由泳。
功效分析:游泳也是很好的丰胸运动。水压可以按摩胸部，也可以通过手臂在水中划水来充分扩张胸部。
第三招——UPUP丰胸运动
招数详解:双手合十放在胸前，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，尽量用肩膀的力量把手臂向上伸直，不要踮起脚尖，腰部以下不要用力；把手放在背后，尽量向后伸展。
功效分析第一个动作可以锻炼胸椎韧带，让胸部更加挺拔。第二个动作可以锻炼胸肌，挺胸；最后一个动作可以调整脊椎和肩膀的宽度，防止乳房下垂。
编辑这一段自然丰胸
因为手术植入丰胸存在一定的风险，激素丰胸包含更多的副作用。现代明星和白领更喜欢选择自然健康的丰胸方式；
1.乳房推直:先用右手掌在左侧乳房下部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向上推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20到50次后，用左手按摩右侧乳房20到50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面从胸部中间用力，将右侧乳房水平推至腋下，返回时用指面将乳房组织带回来，重复20 ~ 50次，再用右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。
3.热敷和乳房按摩:每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩1次，坚持2 ~ 3个月，就能让乳房隆起2 ~ 3 cm。
4.体育锻炼:锻炼是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，经常挺胸收腹，以利于乳房发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。
5.选择含有天然物质的乳房护理产品，如印度没药树脂，通过增加脂肪酸的合成，并通过脂肪酸的合成激活脂激酶，加速脂肪的合成，从而使胸部丰满。