喝中药能减肥吗?喝什么中药可以减肥?
1.喝中药能减肥吗?
中医减肥是根据中医的辩证理论,根据减肥者的不同体质,对症下药,从根本上解决肥胖问题。吃中药减肥会侧重于中药材料的选择。一般是从祛湿、活血、利尿、补气、健脾开始减肥。如果吃中药减肥,可以让人体消化得更快,人体内的气血也会更顺畅,体内的大量垃圾也会及时解决,垃圾解决后就达到了减肥的效果。
虽然吃中药对减肥有很好的效果,但并不是每个人都适合用这种方法减肥。如果一个人的体重是平均体重的30%以上,那么他(她)就是中度肥胖,在服用中药的同时可以使用其他方法减肥。如果有的人体重反复起伏,吃中药减肥就好了。有些肥胖者有肠胃问题,有些人很难控制饮食,类似于消化性溃疡的超重者。这个时候吃中药减肥是非常好的。
吃中药减肥不会造成安全隐患,但是有些人真的不适合吃。如果女性怀孕或月经不调,就不能吃活血破气、顺气攻毒等中药。如果一个人是过敏,他应该谨慎服用温心法散药,花粉药等。吃中药减肥的时候,要知道体质弱的人能不能吃这个药。
2.吃什么中药可以减肥?
1,荷叶
荷叶具有降血压、降血脂的作用,能促进新陈代谢,达到无负担减肥,使皮肤有光泽、有弹性。
2.陈皮
陈皮除了止咳化痰,还可以改善,是很好的天然健胃药。如果吃得太饱,可以泡一杯陈皮茶,帮助消化油腻。
3.决明子
减肥最重要的是排便顺畅。决明子可以降火,增加胃肠蠕动,改善习惯性便秘。所以决明子非常适合蠕动缓慢的人(尤其是肥胖的节食者),这类人容易在体内堆积,引起便秘。
4.山楂
山楂中含有柠檬酸和苹果酸,可以帮助新陈代谢,促进消化。同时,山楂中还含有一种叫做“脂肪酶”的物质,对人体消化分解脂肪有很好的辅助作用,特别是对消除小腹,对爱吃肉的人很有效果。
5.茯苓
茯苓具有良好的利尿作用,能消除水肿型体位,还具有镇静作用,可治疗失眠。此外,茯苓具有健脾胃、调理身体、排出体内毒素和废物、促进血液循环、刺激新陈代谢、减肥效果倍增的作用。
3、中医减肥偏方
1,大柴胡汤
组成:柴胡9克,黄芩9克,白芍12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。
方法:将八味药加水煎煮两次。一天两次,饭后服用。
功效:治疗饮食过量肥胖、缺乏运动、情绪障碍、皮下脂肪沉积的中年人。
2、海藻瘦身汤
组成:取海藻、薏苡仁12g,夏枯草15g,山楂、泽泻15g,艾草、柴胡9g,白芥子6g,甘草5g。
方法:清水煎服200ml,每次口服100ml,每日两次。
功效:化痰消脂,健脾利湿,理气,治疗女性青年肥胖。
3、轻身
组成:黄芪500克,茯苓3克,甘草3克,人参3克,山茱萸3克,云母粉3克,生姜3克。
方法:首先将黄芪和生姜煎煮,干燥成粉。将茯苓等其他五种成分筛成粉末,混合均匀。每次服用1g,加少许盐,开水冲服。
功效:益气健脾,减肥益智。
4、中药减肥汤
中医减肥配方一:荷叶山楂汤
成分:荷叶、山楂、甘草、夏枯草。
制作方法:水煎,加蜂蜜或蜂蜜调味。
功效:可以健胃,帮助消化,达到排毒通便的效果。
适合人群:高血压、高血脂、肥胖人群。
中药减肥配方2:健胃保健汤
成分:白术、茯苓、陈皮。
制作方法:混合后用热水浸泡或一起煮,还可以加入红豆和杏仁同时搭配!
功效:能消痰,健脾胃,适合肝火肥胖者食用!
中药减肥配方三:大黄茶花
配料:大黄、金花、糖。
制作方法:用热水冲泡,像喝茶一样喝!!
功效:大黄有很好的减肥效果,可以通便排毒,适合热毒肥胖人群。
中医减肥配方4:何女减肥茶
材料:何首乌、荷叶
制作方法:将以上材料混合,最好和女贞子一起放入开水中混合饮用!
功效:荷叶有减脂减肥的功效,配合何首乌的降血糖血脂的功效,可以达到很好的瘦身效果!