有肝脏“中毒”的小技巧。4食物帮你巧妙解决肝中毒。

简介:人体最大的排毒器官是肝脏。如果这部分功能不正常，毒素就会留在体内，引发各种疾病。其实体内有明显的肝毒性症状。一旦发现异常，不妨吃4种食物排毒！

四种症状提醒你，你的肝脏“中毒”了

1.指甲表面有凸脊或向下凹陷。

中医认为“肝主肌”和指甲是“筋”的一部分，所以当毒素在肝脏积聚时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺增生。

经前乳腺胀痛明显增加。乳腺属于肝经路线上的要塞。一旦肝经有“毒”，乳腺增生就会立即发生，尤其是月经血即将排出时，会因为气血充盈而变得明显。

3.情绪容易抑郁

肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻滞了气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、痘痘

偏头痛，脸两边长痘，脸两边和小腹痛经，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”。一旦肝脏排毒不畅，你家后院先着火。

吃这些食物可以给肝脏排毒。

甘薯

红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，烤熟了连皮一起吃，口感清爽香甜。

绿豆

绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素被破坏，降低效果。

薏苡仁

薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。

小米

小米不含面筋，不* * *肠壁，是一种温和的纤维，容易消化，所以适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。