整天对着电脑睡不着怎么办？

我对失眠的看法:失眠什么时候持续多久都是必然的。只要存在，就有它的理由和道理。是各种巧合的结果。睡眠是靠大脑的，各种信息都是传递给大脑的。这是由其本能决定的。人不是机器人。我们可以决定什么时候处理它。我们的大脑就像我们的心脏一样，永远不会停止工作。白天想，晚上做梦，很正常。如果大脑遇到大量的信息或者麻烦的事情，就会占用我们的休息时间继续思考和活动，导致失眠。这是我们主观控制不了的。其实这是正常现象。不要害怕，顺其自然就好。那时候(条件具备)，失眠想都不敢想。

最好不要吃药。吃药会打破一个人的睡眠平衡，导致依赖。