我的左眼有问题。我该怎么办？

1.黑豆粉1勺，核桃糊1勺，牛奶1标准，蜂蜜1勺。制法:黑豆500克，炒熟，放凉，磨成粉。核桃仁500克，略炒去衣，冷却后捣成泥状。取上述两种食物1勺，倒入1杯煮牛奶中，再加入1勺蜂蜜。

食用方法:早上或早餐后服用。或者作为早餐，加早餐。

说明:黑豆富含蛋白质、维生素B1等。，且营养价值高。因为黑色食物入肾，配合核桃仁，可以增加补肾的力度。加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等。，可增强眼内肌肉力量，加强调节功能，改善眼疲劳症状。

2.枸杞10克，桑椹10克，山药10克，大枣10克。方法:将上述四味药加水煎煮两次(分别煎两次汁)。

如何吃:第一次和第二次果汁间隔3-4小时。

说明:枸杞、桑椹能补肝肾，山药、红枣能健脾胃。如果视疲劳的人能长期服用，不仅能消除眼睛疲劳的症状，还能增强体质。

对眼睛有益的食物-

如瘦肉、家禽内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等。

维生素A的最佳来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋、植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯以及柑橘、杏、柿子等水果中的类胡萝卜素。

含有维生素c的食物对眼睛也有好处。比如各种新鲜的蔬菜水果，尤其是青椒、黄瓜、菜花、大白菜、鲜枣、生梨、橙子，含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也有好处，钙有消除眼部紧张的作用。比如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等富含钙。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹饪方法可以增加钙的含量。

一种预防近视的食疗配方

1.鸡蛋1，牛奶1杯，蜂蜜1勺。

方法:将鸡蛋打碎，倒入加热的牛奶中，用小火煮沸，待鸡蛋煮熟后，再加入蜂蜜。

吃法:早饭后吃，或吃早饭，加面包、馒头等。我们需要定期服务。

2.枸杞10g，陈皮3g，龙眼肉10g，蜂蜜1勺。

制法:将枸杞、陈皮放入两层纱布做成的袋子中，然后与龙眼肉一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮半小时，取龙眼肉和汤，加入蜂蜜。

吃法:作为下午的零食。我们也需要穿制服。

治疗假性近视和防止高度近视加深的处方；

1.枸杞10g，陈皮3克，红枣8枚，蜂蜜2勺。

方法:将枸杞、陈皮、大枣放入锅中，加适量水，文火煮20分钟，取第一次汁，加水，取两次汁。

食用方法:分两次服用第一次和第二次果汁，间隔3-4小时。服用时加入1勺蜂蜜。

2.核桃糊1勺，黑芝麻粉1勺，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1勺。

制法:1500克核桃去壳去衣，放入铁锅内，用文火炒，微黄后取出，冷却，用勺子捣成泥状。将黑芝麻500克，去泥沙，放入米筐中，用水冲洗干净，捞出，放入铁锅中，用文火煎，晾干，取出，磨碎。

食用方法:将1勺核桃糊和黑芝麻粉分别倒入煮沸的牛奶或豆浆中，加入1勺蜂蜜，混合后服用，每日1次，可作为早餐。

按摩方法:1。按摩练习(眼保健操)可以是坐姿也可以是仰卧。自然闭眼，然后依次按摩眼周穴位。需要选穴准确，手法轻柔，有局部酸痛的感觉。1.揉天迎穴:用两拇指轻按天迎穴(眉间下、眶外上角)。2.挤压景明穴:用一只手的拇指轻轻按压景明穴(鼻翼根部紧挨着两眼内眦)，先向下压，再向上挤。3.揉四白穴:用食指按压脸颊中央的四白穴(眼眶下缘中间用横指直下)。4.按太阳穴轮刮眼窝:用大拇指(眉梢与外眼角之间向后的一根横指)按太阳穴，然后用弯曲的食指第二节内侧轻轻刮眼窝，由内向上-& gt；外部顶部->；外面-& gt；内侧之下，按摩眼窝周围的穴位，如竹竿腰、空丝竹竿、疏瞳、球背、泣等。有利于假性近视或防止近视加深。二、烫眼睛的方法最好是坐着做。全身放松，闭上眼睛，然后迅速将手掌搓热。天热的时候用手遮住眼睛。热量消散后，你的手突然把它们拿走，同时你的眼睛也睁不开。这样可以促进眼睛的血液循环，增加新陈代谢。三、眼部呼吸法选择空气新鲜的地方，或坐或站，全身放松，双眼直视前方，慢慢吸气，然后睁大眼睛，停顿片刻，再慢慢呼出空气，再慢慢闭上眼睛，连续做9次。第四，眨眼选择一个安静的地方，或坐或站，全身放松，排除杂念，睁开眼睛，保持头颈不动，独自转动眼睛。首先，盯着正下方，慢慢向左转，然后转向正上方，向右，最后回到正下方。这样顺时针转9次。然后让你的眼睛从向下盯着看转向右边，顶部，左边，然后回到底部。这样逆时针转9圈。总共做四次。每转一次，眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活明亮。5.凝视远方:找一片草地或绿树10米远:绿色因波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，放松眼睛睫状肌，减轻眼睛疲劳。不要眯眼，不要一直眨眼，排除杂念，集中注意力凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。然后将左手掌放在眼前略高于30厘米的位置，从头到尾一个一个的读掌纹，大约5秒。看掌纹，然后盯着远处的草或树叶看25秒，再看掌纹。10分钟重复20次，每天做三次，视力下降厉害的话增加训练次数。还有热水洗眼或者用热手帕敷眼睛和太阳穴。零散的有:恢复视力辅助训练法1、远眺:找一片草地或绿树10米远；绿色由于波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，松弛睫状肌，减轻眼睛疲劳。不要眯眼，不要一直眨眼，排除杂念，集中注意力凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。然后将左手掌放在眼前略高于30厘米的位置，从头到尾一个一个的读掌纹，大约5秒。看掌纹，然后盯着远处的草或树叶看25秒，再看掌纹。10分钟重复20次，每天做三次，视力下降厉害的话增加训练次数。2、水晶操●眨眼:双手托住下巴，让眼球按上下左右的顺序旋转10次，再逆时针顺时针旋转10次。●找一个3米外的场景(比如墙上的字画等。)，同时抬起左手略高于眼睛，伸直(约30厘米)。看清楚手印后，再看清远，以最快的速度在两者之间移动视线，来回20次。3.按摩运动可以是坐姿也可以是仰卧。自然闭眼，然后依次按摩眼周穴位。需要选穴准确，手法轻柔，有局部酸痛的感觉。1.揉天迎穴:用两拇指轻按天迎穴(眉间下、眶外上角)。2.挤压景明穴:用一只手的拇指轻轻按压景明穴(鼻翼根部紧挨着两眼内眦)，先向下压，再向上挤。3.揉四白穴:用食指按压脸颊中央的四白穴(眼眶下缘中间用横指直下)。4.按太阳穴轮刮眼窝:用大拇指(眉梢与外眼角之间向后的一根横指)按太阳穴，然后用弯曲的食指第二节内侧轻轻刮眼窝，由内向上-& gt；外部顶部->；外面-& gt；内侧之下，按摩眼窝周围的穴位，如竹竿腰、空丝竹竿、疏瞳、球背、泣等。有利于假性近视或防止近视加深。参考资料:

/jkzs/jkzs13.htm？newsid=1