如何治疗脚痛？

我左脚的心总是疼。主要症状是:站着的时候有点疼，走路的时候会疼。我不知道为什么。求专家告诉我该怎么做！发病和持续时间:半年。目前一般情况:平时疼，睡觉起床更疼。走一会儿会好一些。病史:2004年出过车祸，左右腓骨上端均骨折。过往诊疗过程及效果:有医生说是因为我左膝骨折留下的后遗症。他说我左膝骨折反射到左脚脚掌的脚心，没有什么好的治疗方法。辅助检查:拍片后左脚骨骼无大碍。这种情况常见于足底筋膜炎。常见的处理方法如下:

1:局部理疗，如红外线照射，

2.口服芬必得胶囊、金淑活血片和正清风痛宁片。

3.局部应用曲安奈德注射液会有更好的治疗效果。

4.避免过度紧张。每天晚上用少许盐、胡椒粉和开水洗脚。同时按摩脚底涌泉穴五分钟。涌泉穴位于足底上三分之一凹陷处。

很多疾病都会引起脚心痛，当然还有外伤、长途跋涉、鞋子不合适等。

治疗原则:治疗基础疾病，同时可采用局部按摩和理疗。此外，还介绍了两种补救措施。

方法一:足心操作方法:取适量蚯蚓粪涂抹于足心，每日一次。本方适用于长途旅行或长时间站立引起的足中枢疼痛。方法二:足心操作法:取地锦草30g，加酒研成糊状，敷于患处。一天就是1次。本方适用于脚中枢发热疼痛。

脚部的心痛可以由很多原因引起，比如鞋子不合脚，脚底韧带扭伤等。根据你描述的情况，不能确定是什么原因造成的。建议去医院检查。中医认为，脚部心痛与肾虚有关。请你自己看看真假情况，我给你一些缓解的方法。

抬起你的脚。

抬起脚有助于减缓肿胀。建议可以把脚抬高到高于心脏高度15~20 cm左右。尤其是准备睡觉的时候，可以用几个枕头垫高，会让你感觉更舒服。

引起脚痛的因素有很多，如足弓腱膜劳损、神经、血管等疾病。还有鞋子不合适，脚底韧带拉伤等原因。考虑到是肌肉韧带劳损所致，建议采用温经通络中药热敷加局部按摩理疗。

根据你的叙述，你无法判断是什么原因造成的。我建议去医院检查一下。

此外，以下方法可以缓解你脚掌疼痛的症状:可以使用后跟垫或穿气垫鞋来减轻脚掌的压力；特别注意鞋跟不要太硬或太高。改掉跷二郎腿的习惯，这样会让接触地面的那只脚承受身体的所有压力，从而加重这只脚的伤害。早晨起床或坐起前，可多做拉伸足底筋膜的运动，如单腿伸直、抬脚等，以增加足底肌腱和足跟肌肉的弹性，有效缓解“下床之痛”。选择合适的运动，避免跑步，快走；另外，健身房使用率最高的跑步机不适合足底筋膜炎患者。肥胖者可以通过减肥来减轻脚底压力。症状严重者应避免行走或站立超过半小时。如果有必要，最好每隔半小时坐下来休息一下。