有什么可以缓解疲劳，提高视力？

每天喝一些自制的明目茶，可以帮助你在寒冷的冬天更好的保养眼睛。

做法:菊花15g，金银花15g，木贼10g。把茶当水喝，不考虑消耗量，一天可以喝几次。

结果:能有效缓解眼部疾病，避免干眼症和眼疲劳。

外部护理:做眼部按摩。

1.将上述茶叶煮沸后的茶渣用细纱布隔开，温热后敷于眼部，约15分钟。

2、把眼睛擦干净，锅里放2勺橄榄油烧开，菊花10g洗净切块，放油锅里烧开。冷却后直接作为眼部按摩油，轻轻按摩眼部5分钟。手法要轻，不要强。

3.用温水擦拭眼部按摩油，涂上眼膜膏，闭眼10分钟，清水洗净。

4.涂抹保湿眼霜，轻轻按摩唐寅、成德、睛明、余伟及眼周太阳穴。

你可以一周做两次。作为常规护理，可以一周做一次。

只要坚持下去，无论气温多冷，天气多干燥，你都会拥有一双明亮的眼睛！