右臂肌肉疼痛是怎么回事？

运动后肌肉酸痛是由于葡萄糖厌氧发酵产生乳酸，刺激肌肉中的神经纤维，神经纤维将疼痛的感觉传递到大脑，所以我们感到酸痛。

随着运动时间的增加，之前产生的乳酸会慢慢被吸收，疼痛的感觉也会消失。再者，由于神经纤维对乳酸刺激的适应，疼痛的感觉也会减弱。

消除肌肉酸痛的方法:一是按摩，二是洗热水澡。