中老年人低压高食吃什么可以缓解?

1.三七花:田七花就是三七花。脆而脆,微胀气,味微苦,降血脂、降血压、抗癌、提高心肌供氧能力、增强免疫功能。含有人参皂甙,具有清热疏肝、降血压、防治高血压和咽炎功效。清热解毒、祛痘生疮、平肝凉血、降血压、降血脂。三七花性凉味甘,有清热平肝、降血压的功效。三七总皂苷对中枢神经系统有抑制作用,表现出镇静安神作用。用于治疗高血压、头晕、眼花、耳鸣、急性咽炎和失眠。三七花功效突出,广泛用于高血压人群,可以直接泡水喝。2、菊花茶:所有菊花应为洋甘菊,其味不苦,尤以苏杭产的大白菊或小白菊为最佳,每次用3克左右的茶水喝,每日3次;还可以和菊花、金银花、甘草一起喝茶,有平肝明目、清热解毒的特殊功效。对高血压、动脉硬化患者有明显疗效。3.山楂茶:山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。同时,经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是用鲜山楂果1-2片泡茶,每日数次。4.荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸泡和煎煮有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时,荷叶是减脂减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是:将半片鲜荷叶洗净切碎,加入适量的水,煮沸后让后代喝茶。5.槐花茶:槐花的花蕾采摘晒干后,用开水浸泡,作为茶饮料。每天喝几次,对高血压患者有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血的作用。6、何首乌茶:何首乌有降血脂、减少血栓形成的作用。高血脂的人经常喝何首乌茶,效果非常明显。其制备方法是取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟,待凉后作为茶饮用,每日一剂。7.葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环的作用,对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用。经常饮用葛根茶对治疗高血压有明显疗效。其制作方法是将葛根洗净切成薄片,每日30克,然后用水煮开饮用。8.莲子心茶:所谓莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,味道极苦,但具有极佳的降血压、去脂肪的功效。用莲子心12g,用开水冲泡供后人喝茶,早晚各一次,不仅能降血压,还有清热、安神、强心的特殊功效。9.决明子茶:中药决明子,具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对高血压有特效。将15-20g决明子泡水,每日数次,是治疗高血压、头晕、视物模糊的妙用之品。10,桑寄生茶:中草药桑寄生是补肾补血的必备药剂。中医临床实践表明,桑寄生汤代茶对治疗高血压有明显的辅助作用。桑寄生茶的制备方法是取干桑寄生15g,煎煮15min,每日早晚各饮一次。11.玉米须茶:玉米须不仅有很好的降血压作用,还有止泻、止血、利尿、养胃的作用。泡茶,每天喝几次,每次25-30克。临床上对玉米须肾炎引起的水肿和高血压特别有效。