？“五株七伤”疲劳的中医用词
疲劳是在一定的环境条件下，由于时间过长或过于繁重紧张的体力或脑力劳动而导致机体工作效率明显暂时性降低的生理现象，主观上一般伴有疲劳感甚至衰竭感。但主观疲劳不一定是身体的疲劳，有时候没有疲劳感，只是身体进入了疲劳状态。
疲劳的表现是肯定的，一般可分为四种类型:
1个体器官疲劳多发生在只需要个体器官或肢体参与的高强度工作中，如打字键盘。
一般性疲劳，是由于重体力劳动引起的，往往有特殊的感觉和行为，如肌肉和关节酸痛、疲劳和困倦。
智力疲劳，是由连续而剧烈的脑力劳动引起的，表现为头晕、全身无力、嗜睡或失眠、易兴奋、肌肉松弛。
4.技术疲劳多见于脑力和体力并重、相当紧张的工作，如驾驶。疲劳还可分为精神疲劳和神经疲劳，以及肌肉疲劳、代谢疲劳、情绪疲劳、外周疲劳和急性疲劳，还有所谓的心脏疲劳和视觉疲劳。
薛对人体疲劳现象的重视由来已久，并根据不同情况有不同的叫法。如:疲劳、虚弱、倦怠、力不从心、解决、五痛、七绝等等。对于不同的人，不同的情况，疲劳可以表现在不同的部位。除了全身乏力，还有四肢乏力、腰腿酸软、精神萎靡、阳痿、早泄、反应迟钝等。疲劳可能发生在健康人身上，也可能发生在许多情况下。因此，长期疲劳不仅是某些疾病的原因，也是某些疾病的一种情况，换句话说，疲劳可能包含某些疾病。
如果疲劳长期得不到完全恢复，如频繁的高强度训练、训练要求不当、休息休息安排不当等，就会破坏大脑皮层的功能，使神经-体液调节功能紊乱，各器官、系统的功能状态发生异常变化，从而使疲劳转为过度疲劳，即从心理状态转为理性状态。主要表现为注意力不集中、记忆力下降、训练成绩下降、食欲差、体重减轻、失眠、头晕，可长期引起，安静时心率加快，甚至心脏增大、杂音。
中医认为，疲劳的出现与五脏失衡密切相关，这是我们生活中的常识。比如四肢无力多与脾胃有关，腰酸腿软多与肾有关，乏力多与肺有关，神志不清多与心有关，疲劳多与肝有关。同时，中医也认为，人的整个生命活动都依赖于“元气”，元气是大自然赋予的，是后天滋养的。它是人体能量的来源，与不同的器官结合，会产生不同的功能。因此，虚弱的生命力会使人体的各项机能处于压抑状态，这就构成了疲劳的根本原因。如前所述，生命的活力来源于父母的精华。出生后主要来源于水谷饮食的潜移默化的滋养和补充，同时也依赖于自然界的清气(氧气)，而水谷的潜移默化主要依赖于脾胃的正常功能。这里，脾胃的功能包括消化、吸收、输布、提供造血原料、参与水液代谢等。所以古人把脾胃称为后天之本。如果脾胃强健，元气充足，脏腑功能正常，耳聪目明，精力旺盛，防病抗病能力和抗疲劳能力增强。
保持良好的心态，做到“形神统一”，合理组织训练和劳动，也是防止过度疲劳的重要因素。注意合理安排课间休息。其他措施，如改善训练或工作环境的卫生，减少和消除各种不利因素的影响，宣传训练、劳动和身体健康的知识，加强医疗监督，改善伙食，保障健康。
中医早就认识到人体疲劳的问题，现在只从以下几个方面介绍:
概念和致病因素中医把疲劳称为“懈怠”、“疲劳”、“乏力”，属于“虚”、“虚”的范畴。认为疲劳是体质虚弱的表现，“疲劳伴有疲乏，气机下降较少”。虚是指人体脏腑气血亏损，“精气被带走为虚”。
疲劳可能由多种原因引起。明代医学家张介宾在《净月全书》中分析了虚的来源:“劳累而疏于照顾者，必致劳累...还是名利...还是* * *...还是累了。”但最常见的原因是“过劳”，即过度劳累。《方继生续续门》认为:“五痛六伤之证...主要是因为无法生活，从过度使用开始。”这句话的意思是，劳损是因为身体无法维持，体力消耗过大造成的。
分类:中医将疲劳分为“五株”、“六极”、“七伤”
1.五痛
五株是五株，包括肝株、心株、脾株、肺株、肾株。《苏文宣明五气篇》将身体疲劳概括为五株:“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”用眼过度会造成视疲劳；太懒惰会让你抑郁；如果你坐得太久或静止太久，你的肌肉会变得柔软而不坚实；连续站立行走不休息，会造成筋骨疲劳无力。
2 .六极
六极是指疲劳引起的六种严重病变，包括筋极、脉极、肉极、气极、骨极、精极。颜勇和《方继生论五劳六极证治》说:“掩劳而思之，当极坚韧；很难得到好运气，这是由于脉搏；偶然以为成脾劳，应极肉；提前担心事情变成肺疲劳，应该是气极了；抱着成肾之志，应极骨。”
3.七伤
七伤指的是对身心有害的七种因素，包括脾从饱胀，肝从怒，肾从强湿，肺从寒，忧悲，形从风，雨，寒热，志从恐。
在发生过程中，中医认为疲劳对机体的损害是按照以下过程进行的:“积虚成损，积损成劳，积劳成疾”。过度劳累、情志、外邪等致病因素导致脏腑功能失调，气血阴阳两虚而致疲劳，主要是肝脾肾受损所致。肝主疏泄，具有疏通气血、调节情志的功能。肝气郁结导致脾胃不和。脾主运化，主肌肉。脾运化异常，不能生化滋养精微物质，可使肌肉四肢无力。肝是主要的肌肉，肝的正气下降，肌肉就不能活动。肾藏精，主骨，肾气损伤导致精力不济，筋骨无力，早衰，特别容易引起性功能障碍。
1.张介宾说:“人们的锻炼取决于他们的力量。如果他们运动过度，就会筋疲力尽。”过度的体力劳动容易使筋骨劳损，肝主肌劳损，从而间接影响肝气，引起气滞、脾虚、抑郁、食欲不振、精神疲劳。
2.烦恼伤脾。灵枢眩论认为过度用脑会造成精神和心理的疲劳:“所以，努力了，灵魂就散了，头脑就糊涂了。”当情绪多变时，容易受到脾胃功能的影响，使水谷的精气失去运输，中气波动异常，食欲不振。
宋代高力也在《脾胃论》中说:“气虚不足以息，疲乏无力，沉默失眠，食而无味，恶热，动则烦……”
3.气虚损肾藏精，房事过多，肾气受损，所以腰膝酸软，遗精。
4.引起了中医对疾病导致疲劳的认识。《黄帝内经》认为“肝虚、肾虚、脾虚皆使人忧重”，“脾虚则四肢无用”，“肾有病，易卧”。
总之，长期的疲劳已经演变成一种多组织多器官的病理状态，是多种原因造成的，单一的治疗方法很难有效。中医药在干预疲劳恢复方面具有独特的优势。近年来，中医药治疗在国内外都取得了良好的效果。
、