体内有湿气可以吃健身鹿丸吗？

全鹿丸，中成药名。滋补方药具有补肾填精、健脾益气的功效。可用于脾肾两虚引起的老年腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕冷、尿频、崩漏带下。

传统医学认为夏秋之交炎热多雨，湿气重。过度潮湿会导致疾病。湿邪可分为内因和外因，外因湿邪多为气候潮湿、坐卧湿地所致。内湿多因吃冷饮，贪食寒凉果蔬等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医认为脾能运化水湿。脾喜燥恶湿。如果脾阳上抬，脾脏健康，运化水湿功能正常，湿不容易致病。另一方面，湿气过重致病后，患者常出现头晕、头重、四肢酸痛、身重体痛、关节屈伸不利、胸闷、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、大便溏薄、舌苔厚腻等症状。为了预防和减少湿害，我们必须重视保护脾脏。只有脾胃阳气上升，才能有效抵御湿邪的入侵。

因此，夏秋之交，要特别注意房间和工作场所的通风；涉水淋雨后及时擦干身体，更换衣服；阴天水凉时不要长时间泡在河水和游泳池里，以免外界湿气侵入肌肉表面伤人。为了防止内湿，不要吃太多的寒性蔬果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘油腻，暴饮暴食。

此外，用莲子、大麦、红豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥，可保护脾胃，祛除湿气。

全鹿丸可以强身健体，但不是除湿的最佳选择。