缓解四岁宝宝便秘的方法
宝宝便秘是很头疼的事情，宝宝不舒服，家长也很担心。四岁宝宝便秘怎么治？下面我们就来看看有哪些方法可以缓解宝宝的便秘。
四岁宝宝便秘怎么调理
婴儿便秘是一种常见病，而消化不良是婴儿便秘的常见原因之一。那么，宝宝便秘怎么办？怎么调理？我来给你介绍一下。
1，多吃水果蔬菜
中医认为，小儿便秘的原因在于体质燥热。所以便秘的孩子平时可以多吃些瓜果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜等，消除体内的热量。如果孩子不喜欢这种水果的味道，可以在水果上撒一些炼乳、酸奶或冰淇淋，让甜甜的奶味淹没了瓜味。另外，家长要经常给孩子煮绿豆薏米粥，也能起到退烧通便的作用。
2.适当运动
通常，父母应该鼓励他们的孩子参加体育运动。因为运动可以增加肠道蠕动，促进排便。家长还可以在孩子睡前绕肚脐顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，不仅可以促进孩子的肠道蠕动，还有助于入睡。另外，饭后一小时轻轻按压以下两个穴位，也能促进排便。
足三里穴:此穴位于髌骨下3寸，胫骨外1寸。可以连续按压1 ~ 2分钟。
枳钩穴:此穴位于腕背横纹上方3寸处，尺骨与桡骨之间。可以连续按1-2来种子。
3.养成良好的排便习惯
不能按时排便是很多宝宝便秘的原因之一。3 ~ 7岁的孩子，他们的腹部和骨盆肌肉正处于发育阶段，排便反射功能尚未发育成熟。他们不知道自己感觉舒服了就应该上厕所，经常需要父母提醒。所以家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。刚开始时，家长可以陪孩子每次排便10分钟左右，逐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。上厕所前给孩子喝一杯果汁或温蜂蜜水润润肠道。
4、少食多餐，谨慎选择优质零食。
孩子虽然胃容量小，一次吃不了太多食物，但精力充沛，好动，几乎每隔3 ~ 4小时就需要补充饮食。所以，孩子的饮食要坚持少餐多餐。家长可以把孩子每天的营养分为三顿主餐和两顿辅食。至于副餐，可以选择一些营养丰富的食物，如银耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质的蛋白质和脂类，还具有通便润肠的作用，是孩子最好的活力供给来源。家长可以将银耳煮熟，剁成甜汤给孩子吃；也可以将杏仁磨碎，加入一些燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子喝；或者把蜂蜜倒在水果或蛋糕上给孩子吃。
5.巧妙补充纤维
如果孩子平时讨厌蔬菜水果，可以多吃木耳、杏鲍菇、紫菜、海带、干果等食物。，从而增加其纤维摄入量，促进排便。
四岁宝宝便秘中医处方推荐
对于儿童便秘，我给出一个意见，可以作为治疗的偏方:
1.便秘白术散:取生白术适量，粉碎成极细粉。每次服白术粉10g，一日三次。此法对虚劳便秘有很好的疗效。一般服药3 ~ 5天后大便会恢复正常，大便正常后即可停药。每周服药2 ~ 3天，大便可长期保持正常。
2.治疗便秘的芍甘汤:取生白芍30g，生甘草20g，枳实15g，加水2碗煎成半碗，每日1剂，分两次服。用此方治疗各种原因引起的便秘95例，疗效满意。此法特别适用于年老体弱的成年便秘患者，但孕妇慎用。
3.连翘治便秘:取连翘15 ~ 30g，煮成茶，每日1剂。儿童可配合白糖或冰糖服用(不加糖更好)。连续服用1 ~ 2周，然后停药。
4.车前子治疗便秘:每天取车前子30g，加水煎成150ml，每日三次，饭前服用，1周为1个疗程。一般治疗1 ~ 4个疗程即可治愈。