吃了降压药，血压还是高。我该怎么办？

高血压是生活中的无声杀手，特别可怕。如果血压波动很大，会改变心脏、肾脏、血管、大脑的功能，甚至夺去生命。很多人严格按照医生的要求服用降压药。他们血压降了没关系，但是吃了降压药之后，血压还是很高。这里面有很大的内幕。也是多方面原因造成的。希望患者一定要认识到高血压的危害，在日常生活中注意保养。

如果你不幸得了高血压，就不能只吃药。生活中要多注意饮食的调理，这样才能从根本上控制血压。如果不控制饮食，血压肯定会升高，同时会吸收更多的水分，增加心脏负担。注意盐、味精、蚝油、酱油、番茄酱，还有饼干油条、面包，这些在制作过程中会加入大量的盐，饮用时注意油炸食物。这些都会含有大量的脂肪酸，对身体有很大的危害。高血压患者不宜多吃。

戒烟戒酒香烟中含有尼古丁，尼古丁一旦进入体内会使血压不断升高，还会使心跳加快，从而加重心脏负担。如果在服用降压药的同时还在抽烟喝酒，这些都会产生身体反应，使血压升高，促进血小板病变。更严重的会引起心绞痛，甚至心肌梗死。抽烟喝酒会给身体带来很大的伤害，希望高血压患者一定要引以为戒。

注意锻炼。有些高血压患者总觉得休息是增加体脂最重要的，这样其实会增加血管的负担。我们必须坚持适当的运动，以便有效地控制血压。因为运动可以使全身血液不断循环，还可以促进胃肠道的蠕动，有助于减肥。如果减肥成功，对高血压也有很大影响。但是，运动时不能剧烈运动。夏天要避免日晒，不能空腹运动，也会引起低血糖和低血压。饭前饭后两小时运动比较合适。