八宝粥与什么食物兼容。

八宝粥的选材特点决定了其营养丰富全面。世界上没有一种食物含有人体所需的全部营养。“八宝粥”以大米或糯米为原料，还加入小米、豆类、核桃、花生、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞等。，是蛋白质互补在食品中的典型应用。

谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量较高:小米含亮氨酸较多；坚果富含必需脂肪酸、微量元素和维生素。所选用的中药也是具有滋补、调理、强身健体功能的药材。五谷杂粮混粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，取长补短，提高蛋白质的利用率。

长期食用防腐剂、香精、食品添加剂对人体器官有害；劣质原料不能充分发挥粥的营养，吃多了反而会长胖，对器官不好。

科学证明，过量食用防腐剂、香精和食品添加剂，对肾脏、肝脏、肠胃，甚至神经系统都是有害的。每天吃八宝粥罐头，不仅营养跟不上，反而在体内堆积垃圾，影响器官的正常运转。

而且经常吃罐头八宝粥，不利于健康。主要表现在:长期食用防腐剂、香精、食品添加剂，对人体器官不利；劣质原料不能充分发挥粥的营养，反而吃多了长胖；早餐吃有营养的蛋白质可以让你一整天都精神焕发，但是罐装八宝粥远远达不到这个目的。