满月出汗喝什么最有效？

出汗是身体现象，不是为了排毒。

其实出汗是我们身体自我调节的一种方式，尤其是夏天，出汗是正常的，可以起到蒸发降温的作用。和很多月子中心、美容院一样，宣传满月出汗可以排毒。产后女性如果认同这种观点，那就真的“坑”了。因为出汗是一种物理现象，而且汗液中没有毒素，99%是水，1%是少量的尿素、乳酸、脂肪酸以及钾、钠、氯等电解质。

所以医生说通过出汗这种人体正常的新代谢来实现“排毒”是不科学的。

一是容易造成体温调节失衡，导致体内热量积聚过多，从而损伤神经器官。尤其是在这样炎热的天气里，很容易造成重度中暑，甚至危及生命的“中暑”。

第二，在高温出汗的过程中，女性会大量出汗，不及时补充水分，会造成钠离子和钾离子的大量流失。钾是维持我们体内水盐代谢的重要元素。人体一旦缺乏这种元素，就会引起头晕、四肢无力，甚至呼吸肌麻痹而死亡。钠的缺乏会导致低血压、恶心、食欲不振等。一旦人体内这两种元素严重缺失，就会引起电解质紊乱，不容忽视。

先说满月出汗，可以治“月子病”。这种观点通常是吸引子曰中心或美容院生意的噱头，也是一些老年人坚持的传统子曰观点。但其实满月流汗真的没那么神奇。

当然，产后虚弱，容易寒气侵入体内，适当出汗可以驱寒，但不能根治“月子病”像腿疼、腰疼，有的是月子里过度劳累引起的，不全是着凉引起的。但出汗后，如果不注意及时擦汗，更换被汗水浸湿的衣服，就很容易感冒。而且中医认为体质虚弱的人不适合出汗，产后体质虚弱的女性大多正好属于这一类。而且就算月满出汗，老了也会缺钙骨质疏松。