桂圆干的功效与禁忌。你一天吃多少桂圆干？

1，10每天早上龙眼肉，加荷包蛋煮熟，加适量糖，空腹食用，可补脾养心，生血益气。龙眼肉可以直接买纯肉，也可以直接买干桂圆自己去皮。

2.每晚睡前只吃10片龙眼肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。

3、取龙眼肉20克，放入约300毫升开水中5分钟后喝汤，可补血醒神。对于生活节奏快，经常熬夜的人有提神的作用。

4.将30克龙眼肉放入500毫升水中煮约10分钟，然后加入两个鸡蛋煮一会儿。经常这样吃，可以护肤，抗衰老，增强人体免疫调节功能，对女性尤其如此。

5、龙眼肉200克，加高粱酒500毫升，浸泡一个月，每晚睡前喝15毫升，可恢复疲劳，减轻亚健康，安神。

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