吃什么可以改善脱发？

脱发不太严重，可以多吃深色食物，如黑豆、黑米、菠菜、韭菜、芦笋等。，而且还可以吃一些何首乌、当归等促进头发生长的食材。如果脱发严重，建议去正规医院检查，找出脱发原因，然后根据检查结果对症治疗。

日常生活中，建议保持头发清洁卫生，勤洗头，勤梳头，多按摩头皮，避免短时间内多次染发。"