年轻人喝的熬夜续命水，真的有效吗？

年轻人喝的熬夜续命水，真的有效吗？年轻人喝的熬夜续命水，并没有多少效果的。

1.老品牌推出了以人参、菊花、罗汉果、葛根、大枣、蜂蜜为主要食材的“熬夜水”。中国人参具有补益元气、健脾益肺、生津安神的功效。宫菊能平肝明目，清热解毒；葛根能生津助阳；大枣能补气养血安神；蜂蜜能补脾胃。它能补气生津、解毒利咽、清肝明目。对于熬夜引起的气虚火旺证，症状为体质虚弱、口干咽痛、视力不佳、食少便秘等。

2.“熬夜水”的味道只能说是见仁见智。毕竟不是每个人都能接受人参的味道。接受不了的人会觉得这饮料里的中药太浓了，喝不下去。如果你能接受，你会认为它是一种新型的凉茶。有点药味很正常。喝这个比喝奶茶好。

3.“日出而作，日落而息”是传统套路。中医认为白天是阳，多动可以养阳；夜阴，睡眠可养阴。深奥的汉语里还有一个词叫“煎熬”，“熬”是指反复煎熬。同样，熬夜是身体反复的“煎煮”，精、气、神在“煎煮”的过程中会逐渐减少，就像点灯熬油、关油一样。长期熬夜会导致阴阳、气血失衡，还会导致高血压、肥胖、痔疮、胆囊结石、各种肿瘤和精神疾病。

4.熬夜对身体的影响主要是气血阴阳失衡。然而，相同的是熬夜，这导致了不同的结果。每个人都有不同的症状。有人气虚，有人阴虚，所以我们不能“独处”。更何况个人体质不同，“熬夜水”中的某些成分有时会有所帮助，进一步加重不适。应对熬夜危害最有效的方法就是尽可能避免熬夜。如果非要有熬夜，可以通过休息和运动，尽量避免免疫力下降。熬夜后要保证充足的休息，加上适当的体育锻炼，注意饮食规律和营养均衡。