有什么快速拉屎的好方法？

1，喝点药店买的清胃茶？这种清肠胃的茶刺激性小，更有利于排便。一般2-3小时即可见效。但有些便秘的人，建议不要长期饮用，容易形成依赖。

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2.吃水果？常见的水果有苹果、香蕉和梨。晚上睡觉前最好吃苹果，这样第二天早上起来就开始舒服了。如果早上没有，漱口后空腹吃个苹果，一般中午后就有感觉了。？

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3.吃蔬菜？最有效的蔬菜是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜和茭白。这几种蔬菜含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，方便排便。其实除了这几种，生活中那些日常的青菜都是可以帮助排便的。

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4.喝酸奶？很多营养早餐都包括酸奶，有一定的科学依据，因为乳酸菌可以促进肠胃蠕动，加速排便。但是酸奶不适合空腹吃早餐，可以先吃个鸡蛋再喝酸奶。

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扩展数据:

1.因为人的排便反射是由大脑皮层控制的，意识可以控制排便。肛门保持一定的张力，使肛门闭合，防止粪便、液体、气体漏出。这个功能叫做排便控制。

2、排便控制，由感觉、反射、肌肉活动* * *同时完成，是一种比较复杂的反射活动。如果环境条件不允许，在无法排便时，上级排便中枢的向下冲动抑制下级排便中枢，使括约肌收缩加强，肛门像止逆门一样关闭，反射性地使乙状结肠松弛，直肠内的粪便回到乙状结肠，使排便暂时消失。

3.排便反射是一个复杂的综合动作，包括不自主的低级反射和不自主的高级反射活动。通常直肠是空的。当粪便充盈直肠，刺激肠壁感受器，向腰骶脊髓内的低级排便中枢发出冲动，同时上传到大脑皮层产生排便。

参考资料:

/baike . Baidu . com/item/% E6 % 8e % 92% E4 % be % BF " target = " _ blank " title = "百度百科-排便">百度百科-排便