经期可以喝红糖水吗，经期可以喝安慕希吗？
经期喝红糖水可以吗？
女性经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处:
1，活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩，加速血液循环，对月经有通畅作用。
2、缓解痛经:红糖中含有钙、镁元素，能协同发挥镇静舒缓作用，有效缓解痛经。
3、驱寒暖胃:红糖性温味甘。当你感冒、感冒或月经期间感到疲倦时，喝一些红糖水来保持身体温暖，增加精力。
4、促进消化:红糖没有经过提炼，所以保留了更多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，而且易于消化吸收。
5、气血:红糖是维护气血的首选。体质虚弱、面色苍白、月经血少的女性可以适量服用。
6、预防感冒:月经期间，女性的身体抵抗力容易生病，而喝温热的红糖水可以起到驱寒、预防感冒的作用。
7.补充体力:红糖中含有的葡萄糖能快速释放能量，吸收利用率高，能快速补充体力。
8、养肝:中医认为女人以血为本，肝对于女人来说是先天的。红糖能入肝经，有补中温的作用。
9.抗衰老:红糖中含有豆甾醇、苯甾醇等抗氧化剂，能有效抗衰老，排毒后使皮肤细胞快速生长，避免色素反弹，有效美白肌肤。
10，有助于减肥:红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进蛋白质的合成，加速人体的新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧。
红糖水怎么做
我们在月经期间最常喝的其实就是姜汤和红糖水，因为它也能有效缓解月经带来的不适和疼痛，所以患有月经的朋友要赶紧学会姜汤和红糖水的做法。
材料:生姜10克，大蒜3瓣。
调料:1大碗水，红糖30g。
练习步骤:
1，生姜去皮洗净切丝，大蒜洗净捣碎；
2.锅里加一大碗水，放入姜丝，开始煮；
3.锅里的水烧开后，加入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟；
4.加入大蒜，煮3分钟。(如果感冒咳嗽，加大蒜。如果你没有咳嗽，就不要加。)
姜汤红糖水特点:这个季节，由于降温、风吹，容易引起风寒感冒。其症状是全身酸痛，鼻塞流鼻涕，咳嗽有痰。治疗可以用西医和中医，也可以用食疗，既消除了疾病，又保护了健康。生姜红糖水，简单，散寒暖胃，对风寒感冒的人有很好的效果。