女生肾虚怎么治疗？

与男性相比，女性的阳气较弱。如果工作和家庭压力过大，饮食不注意防寒，或者长期处于空调设备的工作环境中，更容易肾虚，导致早衰。肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈和黄褐斑等“肾阴虚”症状。建议多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

目前，许多年轻女性也患有肾虚，且多属于“肾阳虚”，由脾阳虚引起，表现为怕冷、食欲不振、消化不良、精神不振等。由于女性阳气相对较弱的生理特点，加上生活和工作的压力，精神长期处于紧张状态，导致女性脾胃功能减弱，从而导致脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、贵由丸等中药，也可以多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

张博士推荐了两种减肥菜肴:

鹿茸枸杞猪肾汤:鹿茸10g，枸杞25g，猪肾2个(去内膜切碎)。然后将猪腰放入锅中，用姜煸炒至熟，与鹿茸、枸杞一起放入锅中炖，调味即可(食用时可加半勺白酒)。每周可以吃一到两次。功效:补肾阳，适用于肾阳不足引起的头晕、耳鸣、疲劳、乏力、怕冷等。

冬虫夏草山药鸭汤:冬虫夏草15g，山药20g，鸭子一只。将鸭子、冬虫夏草、山药放入锅中隔水炖，加些调料。每周可以吃一到两次。功效:滋阴补肾，适用于肾阴不足引起的失眠耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥。