洗脚多少钱，洗脚步骤时间。

1，水量要淹没在脚的脚踝处。水温达到40℃~50℃时，泡脚5~10分钟；

2.然后用毛巾轻轻摩擦脚底和脚趾之间的污垢；

3、然后用毛巾擦干，擦点油或者护肤膏；

4.然后轻轻按摩脚底。

另外，洗脚不用每次都用肥皂，2~3天一次即可。

同时，尽量避免用强碱性肥皂洗手洗脚，以免脂肪去除过多，皮肤皲裂。

扩展数据:

用热水泡脚不仅可以补肾清肝，还可以提高睡眠质量。

如果泡脚后做几分钟的足底按摩，会更好的促进身体的血液循环，进一步调理脏腑器官。泡脚后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次，对补肾比较好。

晚上九点，肾经气血虚弱。此时泡脚增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。

同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，在这个时候泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，人会感觉很舒服。

人民网-什么时候泡脚补肾最好？