中医调理身体，备孕。

内分泌调养的范围很广，一个是体内的黄体酮要控制在正常范围内；还有一个就是子宫的内分泌，比如白带、白带，需要进一步调理。白带正常可以保证子宫正常排卵，提高怀孕几率。正常的阴道分泌物意味着子宫无疾病，可以正常受孕和怀孕。

2、调节月经

这一点也很重要，因为很多高龄产妇已经开始出现月经问题。比如月经量少、颜色异常、不规律等问题都需要孕前调养，而月经是怀孕的基本条件。

3、饮食调养

很多高龄准妈妈需要更多的营养作为基础，所以在饮食上要避免辛辣油腻的食物，多吃富含蛋白质、低脂肪的食物。调节自己的新陈代谢和内分泌，提高鸡蛋的质量。

4、经常锻炼

孕期大龄妈妈可以适当放慢工作节奏，给自己制定一个规律的运动计划。因为适当的规律运动可以有效改善妈妈的身体机能，同时促进细胞的新陈代谢恢复身体的正常状态，避免亚健康状态。

5.健康

对身体的保健也不容忽视，如叶酸、钙铁、维生素等，必须额外补充。此外，还必须预防高血压、高血脂、心脏病等。一边备孕。一旦感冒发烧，就要谨慎了。尽量少吃抗生素，选择食疗。

当然，有过生产经验的妈妈自然知道很多备孕期间的基本常识，第一次备孕期间的很多经验和方法也可以在准备二胎的时候帮助准妈妈。最后，希望每一位高龄怀孕的二胎妈妈都能如愿以偿，安全快速的提高怀孕成功率。