绝经后该怎么办？

(1)了解相关知识，保持良好的心情，积极参加娱乐活动和体育锻炼，增强体质。

(2)定期进行妇科检查，并注意外部的清洁卫生。

(3)在医生指导下，适当服用激素和钙，防治神经系统疾病、骨质疏松、生殖器萎缩等。

(4)适当控制饮食，多吃蔬菜、水果、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等。，并少吃动物内脏、猪大肠、猪肝等。

(5)注意控制情绪，生活规律，不要着急，紧张，强迫自己不去想。

(6)继续落实避孕措施。如果绝经前月经紊乱无异常，不必急于取出，绝经半年后应及时取出。

更年期女性自我保健的十大要素

(1)经常做全身检查。40岁以上的妇女应该每六个月检查一次。

(2)服用钙片或吃富含钙的食物。

(3)经常锻炼。

(4)坦白告诉医生更年期的症状。

(5)戒烟、戒酒、戒咖啡和含咖啡因的食物。

(6)不要让自己超重，但也不要太瘦。

(7)每天抽点时间放松神经，有效舒缓身心。

(8)多吃有营养的食物，少吃脂肪含量高的食物。

(9)不妨给自己找点新鲜事做，比如参加义务劳动，这样可以丰富自己的生活。

(10)对生活采取积极的态度，不要抑郁，不要消极。

问题2:更年期怎么办？更年期怎么解决？怎么解决？对于更年期的预防措施，首先要注意合理调整营养。更年期，体内新陈代谢需求降低，饮食宜低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时，一日三餐要定时，减少零食。适当补钙，因为更年期雌激素减少可导致胃肠道钙吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶。如果对牛奶过敏，可以补钙。此外，饮食中应补充抗氧化剂，如维生素C和维生素E，有利于抗衰老。其次，注意避孕，更年期大于12个月，这是界定更年期的标准。这种情况下，避孕是可以避免的。如果没有明确的绝经，可能会出现偶尔的卵巢排卵和妊娠，不仅会增加流产的风险，还会引发其他疾病。最后，有严重更年期症状者要进行治疗，如潮热、出汗、脾气不好、生殖道严重萎缩、尿路感染频繁、骨质疏松等，要及时进行药物治疗，以免造成更严重的后果。一般广泛用于外用，而且使用方便，效果对身体无害。只要是专业人士治疗，美国的舒在业内更有针对性和权威性。。

问题3:女人绝经后可以用什么方法找男人？

问题4:女性绝经后如何调理？绝经后，身体会出现一些问题。所以绝经后的身体调理很重要，可以从以下三个方面进行调理:

1，饮食调理。绝经后女性的内分泌会发生变化，导致摄食中枢功能失调。另外，随着活动量的减少，体内消耗的热能也会减少，导致热量过剩，诱发肥胖。所以绝经后的女性特别容易发胖，一定要控制饮食，多吃鱼少吃肉。

另一方面，绝经后要预防骨质疏松，因为绝经后女性雌激素水平降低，容易发生骨质疏松。因此，绝经后妇女应常吃含钙量高的食物，最好多喝豆浆，多吃豆腐、豆腐干、豆腐脑等豆制品，以及海藻类食物。

2、中医调理。绝经后，体内雌激素分泌过低，容易出现肾阴虚、衰老的症状。可以吃鲍鲲丸，坤泰胶囊，滋阴补肾，延缓衰老。

3、生活调理。女人天生爱美，绝经后身体不好，容易衰老。所以要注意休息，合理睡眠，不要熬夜，生活规律，不要生气。注意这些可以延缓衰老。

问题5:更年期提前怎么办？病情分析:绝经过早子宫闭经的原因:先天性无子宫或子宫内膜完全损伤无能为力。由* * *或处女膜畸形引起的假性闭经，可以通过手术打开，使经血顺利排出。有宫腔粘连者应探查宫腔，根据粘连情况进行分离，术后放置宫内节育器数月，以防再次粘连。垂体性闭经:对于垂体性闭经，促性腺激素HMG(人绝经后促性腺激素)应该是最佳选择，并能达到相当高的排卵率和妊娠率。因为它价格昂贵，而且需要每天注射和严格的监测程序，所以它只适合想要孩子的已婚妇女。对于未婚或不要求生育的垂体性闭经，主要治疗原则仍是激素替代治疗。方法同卵巢闭经。下丘脑性闭经:这是最复杂的闭经，但总的来说是预后最好的一种。除了治疗相应的原发病因外，根据患者体内雌激素水平和是否有生育要求，采取以下原则。建议:

问题6:47岁绝经怎么办？现在很多人更年期提前。过去正常的年龄是48-57岁。我朋友三十多岁更年期。一切都不正常。

问题7:更年期如何调节女性的绝经年龄？

1，月经初潮年龄。月经初潮越早，绝经越晚；那些月经初潮年龄晚的人绝经更早。

2.教育水平。小学文化程度和文盲比高中或大学水平的人更年期晚；家庭不和谐、孤独、冷漠者，更年期提前；离婚或丧偶的人比有配偶的人更早进入更年期。

3.吸烟因素。吸烟会导致更年期提前，这是由于吸烟产生的尼古丁影响卵巢血液供应，导致卵巢早衰。

女性的绝经年龄通常在45岁到55岁之间。

食疗可以有效缓解更年期症状；

一:适量的蛋白质。

随着更年期性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。所以饮食上要选择优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、禽、豆制品等。

二:低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、黄油，以及胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含的饱和脂肪酸能显著增加血液中胆固醇的浓度，并促进动脉硬化的形成。最好吃植物油，比如玉米油、大豆油、花生油。

jk.shangc/2017/0215/45102767

问题8:绝经后性疼痛怎么办？建议:分泌减少/* * *干涩/* *疼痛等症状是卵巢功能下降，激素水平低引起的。针对老年女性的干燥，激素替代疗法可以阻止其生殖器萎缩、* * * * *分泌等。，而且重要的是帮助恢复正常的性活动。