鹿茸怎么吃最有营养

鹿茸作为一种珍贵的中草药，在保护心血管健康、补肾强筋方面发挥着积极的作用。但是鹿茸的吃法也是有讲究的，尤其是吃鹿茸的适应症和禁忌症。通常鹿茸被广泛用于酒浸泡，用酒和咸开水研磨鹿茸，用鹿茸烹饪，煎中药，粉末吞服。

因为鹿茸的吃法很多，所以对于体质虚寒(表现为畏寒、手脚发冷、胃寒疼痛等)的人，不能盲目服用鹿茸。)，这样才能发挥鹿茸的最大功效。

鹿茸真的很有营养。如果把鹿茸片泡在水里，营养就不能充分吸收到水里，营养就会流失，所以鹿茸片不容易泡在水里。可以用鹿茸片炖汤，或者直接服用，效果更好。如果是鹿茸粉，可以直接在水中服用。

另外需要注意的是，鹿角片需要从小剂量开始逐渐增加，不要一下子大量服用。大量服用容易引起头胀、胸闷等反应。高血压或胃火的人不适合服用鹿茸片。

鹿茸有很好的壮阳补肾作用，特别是对一些体虚的人。所以肾虚的人可以吃鹿茸，但是吃了鹿茸之后就不需要再吃一些其他的补品了，因为会影响鹿茸的功效。鹿茸最好空腹吃，而且吃了之后不能喝茶或者吃一些其他刺激性的食物，也会导致鹿茸的药效下降。治疗肾虚，不能只吃一些补身体的食物。

女性吃鹿茸有很多好处。女性朋友可以用鹿茸养血补肾，特别是针对产后虚弱、失血过多，也可用于精血不足、腰膝酸软、精神疲乏、头晕目眩等各种症状。尤其对于手脚冰凉、体寒的女性，进补效果更明显。所以鹿茸女人完全可以食用。

此外，鹿茸对某些儿童也有疗效，如肝肾不足、发育迟缓、行动迟缓等。，通过鹿茸可以很好的调理和改善。

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