长期用眼疲劳怎么办？

护眼两用汤

组成丹参、枸杞子各30克，甘菊花、夏枯草、当归、生地黄、杭芍各15克。

做法将上述所有中药材放入容器中，加清水浸泡15分钟后，取出放入锅中，加适量水，煮沸10分钟，滤渣取汁待用；在滤除的药渣中加入适量水，煮沸15分钟，滤渣取汁待用。

用法第1次煎的药汁口服，每日1剂，分2次服完；第2次煎的药汁放入洗脚盆中，泡脚30分钟，每日早晚各1次。

功效治疗眼睛疲劳。

杞菊饮

组成黄菊花、桑葚、枸杞子各10克，红枣10颗，蜂蜜适量。

做法将除蜂蜜外的所有材料放入锅中，加适量水，以火煮沸30分钟，关火，滤渣取汁，待温后，调入蜂蜜即可。

用法每隔3~4小时饮，红枣也可以吃。

功效益气补血，用于治疗眼疲劳。

黄芪水

组成黄芪30克。

做法将黄芪放入锅中，加适量水，煎2次，每次30分钟。

用法每日1剂，分2次服完。黄芪水还可以煎第3次，煎好后以药液熏、洗眼部肌肉。

功效护肝、补气，可以快速缓解眼疲劳，尤以熏洗法效果为佳。

决明子粥

组成决明子10克，粳米60克。

做法将决明子放入锅中，小火炒至微黄后取出，待冷却后放入水，煮1小时，滤渣取汁；用决明子水煮粥，将粳米放入决明子水中，大火煮开后，转小火煮至米粒软烂即可出锅。

用法日常食用。

功效清肝明目，用于治疗眼睛疲劳，由于对于眼睛红肿、怕光多泪等症状有明显效果。