三七怎么吃？

1，三七的吃法分为两类，生吃和熟吃。生吃主要是活血化瘀，熟吃主要是补血。

三七生吃，专家建议:每天3-5g，可选择牛奶或温开水分两次服用，最好一次服用2-3g。

如果熟了，可以先炖鸡和排骨。鸡肉或排骨煮熟后，加入10-20g三七，炖10分钟。三七也可以直接炒熟服，或者直接用开水冲服，但炒过的三七很少用来泡水。

2.对于服用时间，早上服用可以增强免疫力，抗衰老。早上可以服用三七3克左右，用温水送服。如果你晚上服用，它会帮助你入睡。

最好在饭前服用三七，有助于改善睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过3g。如果你晚上过量服用，会有兴奋的效果。睡前最好不要服用三七，因为服用三七容易口渴。

3、三七最好空腹服用。空腹服用是为了使药物更快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不利影响。至于剂量，一般建议按照保健剂量服用。三七不是神药，一次不行，但长期服用会有用。

扩展数据:

三七的禁忌和副作用

1，孕妇不喝酒

在三七的使用禁忌中，明确写着三七是孕妇的禁忌。主要是因为三七有很强的活血降压作用。如果在孕期服用，三七的活血功能会让孕妇有流产的迹象。

2、经期不要喝酒

因为三七有活血化瘀的作用，被称为第一圣药，但是如果在经期服用，就容易导致经血过多。但如果属于血瘀型月经不调，可以服用三七活血化瘀改善月经不调的问题。

3.三七不能多喝。

虽然三七可以长期服用，但也不宜过量饮用。一般来说，建议每天服用6-9g，最好分几次服用。

4.感冒期间不要喝酒。

一方面感冒期间需要服用相应的药物，不适合喝三七。另一方面，三七性温。如果是风热感冒，吃三七无异于火上浇油。

感冒期间不要喝三七。

5.不要和冲突的食物一起服用。

在中医中，三七与鱼类、酸寒食物、蚕豆等药性相碰撞。带三七一起吃，会影响三七的药性。

6.生病的时候不要喝酒。

三七是一种保健药品而不是治病药品，所以不建议生病后服用，但要注意平时的保健。

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