枸杞的热量

枸杞的热量每100克含热量约258卡。10枸杞的重量约为1g，热量约为2.58卡。正常泡茶以1g为宜。一般来说，枸杞热量不低，但日常生活中很少大量食用，多用于煲汤、煮粥或泡茶。

枸杞的热量

枸杞，既可作为食品，又可作为中草药，含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，具有滋补肝肾、益气养血的功效。

枸杞热量高，食用过量会引起肝火过旺、上火、咳嗽等症状。枸杞以滋阴为主。一般无阴寒体质者建议慎用。