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流产后饮食要注意，对女性健康影响很大。因为流产对身体有一定的伤害，流失了一定量的血液，流产过程中的心理压力和身体疼痛使流产后身体更加虚弱，有的人会有贫血倾向。所以营养的适当补充是绝对必要的，补充的程度和持续时间要根据流产者的体质和失血量来定。
首先要保证优质蛋白质的供给，充足的维生素和无机盐，尤其是充足的铁，预防贫血。食物的选择不仅要注重营养，而且要易于消化和吸收，可以供应新鲜的鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷的食物，不宜吃行气、活血、散寒的食物，如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。你应该多吃些容易消化的食物。休养的合适时间是半个月。身体虚弱、体质差、平时失血多者，可酌情延长疗养时间。
流产后如何化妆——秋季是流产的旺季。很多女性认为人工流产是一件很简单的事情，所以不用太多维护就去上班了。妇科医生警告说，这不利于身体的恢复。流产后要注意饮食调养。这里有一些这方面的饮食原则。为了促进人工流产后的恢复，饮食要注意以下几点。
流产后食疗处方
(1)鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个，红枣10，红糖适量。将锅里的水烧开，然后倒入鸡蛋躺着煮，再将红枣和红糖放在水里煮，用文火煮20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于病后、产后贫血、气血不足的调养。
(2)荔枝红枣汤。荔枝干7片，大枣干7片。* * *水煎服，每日1剂。具有补血、生津功效。适用于贫血、体虚的妇女流产后的调养。
(3)豆浆和大米粥。豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。具有调理脾胃、清热润燥功效。适用于流产后体虚的调养。
(4)鸽子枸杞汤。1乳鸽，枸杞30g，盐少许。将鸽子去毛、去内脏，洗净，放入锅中，加水与枸杞同炖，熟时加少许盐。一天吃两次肉，喝两次汤。具有益气补血、调理虚损功效。适用于流产后体虚，病后气虚，神疲乏力，表虚自汗。
(5)蜜饯红枣。红枣干50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡。将花生略煮后去皮备用。将大枣、花生放入小铝锅内，加适量水，文火煮30分钟。取出花生，加入红糖，待红糖溶解，收汁后即可食用。具有养血和调理虚损功效。适用于流产后贫血或血象低者。
人工流产是避孕失败后的补救措施。目前大部分流产手术都是用负压吸引将胚胎吸出宫腔。这种负压吸引方式虽然安全可靠，但有时也会出现一些不适或后遗症，医学上称之为“流产后综合征”。这些综合征不一定需要药物治疗。选择适当的食物进行调养，也能使身体得到恢复。
一、人工流产综合征的饮食疗法。部分早孕妇女在人流、负压吸引、刮宫手术中，由于过度紧张或局部刺激，出现明显的神经兴奋反射、冠状动脉痉挛、心肌收缩力减弱、心输出量减少或心律失常。流产后会出现恶心、呕吐、头晕、胸闷、气短、脸色苍白、出汗、四肢发冷、血压下降、心律不齐等症状，严重者甚至会出现晕厥和抽搐。
身体虚弱、胆小、过敏的早孕妇女可以在做人流手术前喝一碗桂圆汤。做法如下:龙眼肉9g，水2碗，煮成1碗，糖2勺再煮，吃龙眼肉配温汤。流产前1小时喝一碗桂圆汤，可以益气养血，安神定志，预防人工流产紧张综合征的发生。如果术后出现人工流产综合征，可以煮葱油粥，即以糯火煮粥，熟时加几茎葱，加调料趁热服用，可通阳理气，迅速缓解症状。
二、人工流产疼痛综合征的饮食疗法。有的孕妇在人流手术过程中无明显症状，但数小时后突然出现恶心、呕吐、晕厥、下腹部痉挛性疼痛、子宫增大、明显压痛等症状。这主要是由于子宫与胎盘的联系中断，宫内出血尚未清除，有相当数量的前列腺素被机体释放到血液循环中。
用于流产后腹痛，可用益母草30 ~ 60g，荔枝核15g，鸡蛋2个，红糖适量，水煎服。鸡蛋煮熟后去壳，鸡蛋煮一会儿，药渣加红糖调味，就可以吃鸡蛋，喝汤了。一般瘀血流出阴道需要1小时左右，然后腹痛缓解。
三、流产后虚弱的食疗。人工流产后，体质虚弱或患有慢性疾病的孕妇，流产后有时会出现乏力症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脚软、多汗、食欲不振、精神疲乏、面色萎黄、失眠多梦、白带增多等。中医辨证是肝肾损伤，气血亏损。
可以用1肉鸡，12g党参，12g黄芪，12g枸杞，15g黑木耳，15g香菇，* * *煮鸡汤，调味后吃鸡汤。这样可以调理肝肾气血，对流产后体质虚弱的女性有明显的改善作用。
四、流产后月经失调综合征的食疗。流产后，由于内分泌改变，或精神紧张、休息不足，特别是流产后，胎盘绒毛膜促性腺激素突然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶的促性腺激素作出正常反应，可能引起月经稀发、闭经、月经不调，并伴有乳房胀痛、肥胖、周期性腹痛等症状，称为“流产后月经失调综合征”。
饮食1:鸡蛋2个，艾叶10g，当归10g，生姜15g。将艾叶、生姜和鸡蛋(带壳)用适量水煎煮。鸡蛋煮熟后，去壳取蛋，放进去煮熟。煮好后，喝果汁，吃鸡蛋。
饮食二:韭菜100g，羊肝150g，猪腰150g，葱、姜、盐适量。韭菜洗净，切段，羊肝猪腰切片，调味，铁锅明火煸炒，月经前几天每日1次随饭服用。
这两个食疗偏方都有解郁调气血的作用，对治疗人工流产后月经失调有很好的效果。