如何保养肝脏?养肝八法:软骨好精神。

作者乐书·霍拉苏

如何保养肝脏?肝脏可以说是体内最沉默的英雄,因为它是人体内毒性最大的器官。每当深夜肝脏睡觉,血液就会全部回到肝脏。肝脏将血液中的毒素全部排出后,干净的血液会通过肺部流回脉搏!

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肝脏有什么特点?黄帝有如下记载。

苏文说,“肝里流着老朋友的血。眼睛带血能看,脚带血能走,手掌带血能握,手指带血能射。」

意思是人躺下休息时,血液会回流到肝脏。眼睛里有充足干净的血,就能看得清楚,脚里有充足干净的血,就能轻松行走,手掌里有充足干净的血,就能握拳,手指里有充足干净的血,就能抓东西。

可见肝脏的健康对人有多重要,肝脏的主肋,如果肝脏健康,全身的筋脉就会柔软有力;如果肝脏出了问题,筋骨就会僵硬无力,精神就会萎靡不振。

哪些行为会伤害肝脏?

1.熬夜。2.爱生气生气。3.对肝脏的长期损害:用眼过度会损害肝脏。4.劳累过度,疲惫不堪。5.长期伤筋:长期走路会伤筋,伤筋就相当于伤肝。马拉松是一个长期的旅行。

那么我们如何保养肝脏呢?

1.下午11前躺下睡觉。2.当你累了,找时间“躺下”睡一小会儿。3.修* * *太冲穴。4.不要太经常生气。生气伤肝。5.不要长时间看电脑,每小时休息10分钟。6.每天练习握拳100次。7.有时间可以* * *足厥阴肝经。8.每天拉伸肌腱,保持筋骨柔软。

肝脏是保护我们身体的沉默英雄。体内的毒素都是由肝脏来承担的,但是我们也不要因为肝脏不会痛而忽视了对它的保养。只有保养好肝脏,才能有好的精神来应对日常的事情!

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