枕头决定你的睡眠质量。你知道哪种枕头最能促进睡眠吗？

药枕的枕芯内的填充物一般为芳香开窍、理气活血的中草药，起到芳香开窍、清头目、祛风活血、理气止痛的作用。

药枕中填充物的配方组成

●?配方一:薄荷50克，荆芥50克，艾叶50克，紫苏50克，白蓝50克，丁香50克，红花30克，桂枝30克，甘松30克，茯苓30克，防风30克，冰片20克。

配方二:艾叶60克，野菊花60克，薄荷60克，威灵仙65克，丁香10克，冰片10克，制成香囊，置于枕芯内。

●配方三:香附、肉桂、川芎、僵蚕各10g，制成药枕。另外，山奈、菱角、冰片各6%组成香囊，放在枕芯内。

注:冰片用10 cm× 7 cm的塑料布包好，然后用针孔碾碎，装入纱布袋(约1 cm厚)。

一种药枕的制作方法

1，根据个人需要，设计药枕的尺寸:

一般药枕的长度为60-90厘米，宽度为20-35厘米。

对于颈椎生理曲线序列不规则、直或倒置，或有轻度增生，或局部软组织紧张引起的临床症状的患者，可将药枕做成长40 cm、宽18 cm、高8-10 cm的元宝状，置于颈部，仰卧，保持头颈部微伸，以增强药枕的效果。

2、合理对待配方:

●花、叶类药物必须充分干燥，粉碎成块；

●根茎类、木本类、藤本类药物在使用前必须充分晾晒或烘干粉碎成粗粉；

●矿物质、角质类药物使用前必须打碎成米粒状或加工成粉末；

●种子药物清洗后必须除尘或烘干；

●含挥发油的芳香类药物一般不需要加工，可直接与其他粉末混合使用。

3、选择合适的药枕面料:

药枕宜选用宽松、柔软、薄且透气性好的棉布、纱布，以利于药物挥发，不需要化纤、尼龙等织物。

4.用木板和胶合板做一个合适高度的木枕。木枕用厚度为1.5 cm的海绵包裹固定。海绵套覆盖着金丝绒。把装满中药粉末的布袋放在木枕上，缝好。

5.药枕的底层可以垫一块塑料布，防止渗漏。