气滞体质，中医怎么调理？

现代的“林妹妹”越来越多了

《红楼梦》中的林妹妹是气的代表——抑郁体质，多愁善感，忧郁脆弱。这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故叹气，容易心慌，容易失眠。

重点人群:现在这种体质的人越来越多，可能和生活节奏快，人容易情绪低落有关。大部分是年轻人，女性多于男性。

可能的疾病:失眠、抑郁、神经症等。

护理模式:多吃小麦、艾草、葱、蒜、海带、紫菜、萝卜、金桔、山楂等食物。，具有行气解郁、消食醒神的作用。睡前避免喝茶、咖啡等提神饮料。

尽量增加户外活动，坚持大量运动，如跑步、登山、游泳、武术等。

温馨提示:可服用逍遥散、疏肝和胃丸、开创顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。